養護秀髮是需要內調加護理的。

《黃帝內經》中記載頭髮生長:兒時因腎氣盛而髮長，青年因腎氣實而髮長極，中年因氣血漸虛而發始墮，老年後因腎氣衰而發始白。從這可以看出頭髮生長源於氣血的滋養，氣血足則頭髮生長正常，氣血弱則不能滋養頭部而治發白發落。因此養護秀髮首先要養氣血。 其次，要選對洗髮水。洗髮水分兩種:一種是含矽油的，另一種是不含矽油的。

下面我們重新認識一下含矽油的洗髮水，這種洗髮水用過之後頭髮似乎會變的很柔順，其實這是一種假性柔順，長期使用會出現脫髮、掉髮、頭屑、頭皮發癢等問題。這個時候我們就要使用無矽油洗髮水來改善我們的脫皮環境。無矽油洗髮水不新增任何化學物，提倡天然養髮，不刺激頭皮，讓頭髮自由呼吸健康生長。有些小夥伴們剛開始用無矽油洗髮水後發現頭皮變的乾澀頭屑增長變得比之前更癢，其實這都是無矽油洗髮水在調節頭皮環境的一個過程，繼續用過一段時間就會發現髮質狀況越來越好。

總結一下。養護秀髮:我們需要內調補氣血讓我們擁有足夠的腎動力滋養秀髮，另外我們選擇一款適合我們頭皮環境的洗髮水。

生命有限讓我們愛自己更多一點。

脫髮問題一直是難以解決的世紀難題，雖然禿頭基因的影響比較大，但是透過合理的養護還是可以延緩這種情況的發生，甚至重新長出靚麗的秀髮，那麼，頭髮應該怎麼養護？

首先，我們要搞清楚髮質都會出現哪些問題。

1.掉髮問題！

2.頭髮毛躁問題！

3.頭髮過油問題！

4.酸鹼失衡，過酸過鹼！

大概分為以下幾點：

1、根據髮質選擇洗髮水

每個人髮質都是有差別的，不是每款洗髮水都適合自己的，所以，我們要根據自己的髮質來選擇。比如說你的頭髮燙染的很多，那麼要選擇偏酸性的洗髮水，這樣的洗髮水可以幫助修復頭髮的保護膜，還有防止頭髮掉色的功能。反之，如果頭髮愛出油，那麼選擇鹼性的洗髮水就比較合適，洗髮水的品牌很多，儘量不要一直用一種，這樣反而會對頭髮不好。

2、掌握洗頭時的注意事項

洗頭髮雖然大家都會，但是你是否洗的乾淨就有待考證了。我們洗髮的時候要選擇溫水，這樣才不會傷害頭皮，洗髮水打出泡沫再洗髮，護膚素不能少，每隔兩天洗一次比較好等等這些都是洗髮的時候應該注意的地方。

3.日常也要愛護頭髮，不要總是用手撓頭髮，最後不要總是綁頭髮！綁頭髮很容易過度拉扯頭皮，傷害毛囊的再生功能。特別是小孩子，圖漂亮扎各種辮子，很傷髮根的。不知道大家有沒有注意到，女生高馬尾綁久了，髮際線都後移了！

4.儘量避免染髮和燙髮和染髮！不論是多貴的燙染套餐都會對頭髮造成傷害，更別信理髮師什麼綠色無汙染，不傷發的客套話。如果非要燙染，一定要做好日常護理。理髮店的護髮套餐可信度也不高，我之前做了一次美髮，結果不知道是沒洗乾淨還是怎麼的，頭皮奇癢難忍！趕緊自己回去洗了個頭情況才得到緩解，以後再也不敢去理髮店洗頭髮了。

5、注意休息合理飲食

人休息不好就會氣血差，即便你不總去做頭髮，頭髮的髮質也不會好起來，所以說，好的身體才是根本，養成有規律的生活習慣，飲食都以營養豐富，清淡為主，這樣就能保證身體健康，頭髮變好了。

以上就是如何保養頭髮的方法，如果你的頭髮髮質讓你煩惱，那麼不如試試這些辦法吧！