長期使用耳機跟聽力受損並沒有直接關係。

例如很多錄音師，他們都是靠耳朵吃飯的，但也長期使用耳機，兩者是並不矛盾的。

對耳朵聽力傷害最大的是大音量的高頻聲波。

一般情況下，正常物體的發聲以及音響系統的發聲，高頻聲波在空氣中傳播的衰減特別快，但在耳機系統中，由於近距離正對著耳朵，高頻聲波得以直接刺激神經以及耳蝸裡的聽細胞。

在這裡要特別強調，關鍵點在於音量！如果你保持正常的聽音音量，是不會對聽力造成傷害的。

至於有些人喜歡耳機一戴大半天，這種情況也不好，因為耳機的遮蓋下，會形成一個區域性的密閉空間，加上人體出汗的因素，很容易造成細菌、黴菌滋生。

至於入耳式耳塞，則要注意不能與他人共用，以免交叉感染，另外在使用的時候，應該注意保護耳道，拔出或者插入耳道的時候，要溫柔，避免鼓膜因為空氣負壓而受傷。

至於有些人喜歡耳機一戴大半天，這種情況也不好，因為耳機的遮蓋下，會形成一個區域性的密閉空間，加上人體出汗的因素，很容易造成細菌、黴菌滋生。

至於入耳式耳塞，則要注意不能與他人共用，以免交叉感染，另外在使用的時候，應該注意保護耳道，拔出或者插入耳道的時候，要溫柔，避免鼓膜因為空氣負壓而受傷。