回覆列表
-
1 # 健壯的小白
-
2 # 忽而相遇a
鍛鍊只能得到一時的緩解但是無法徹底改善，如果像徹底解決這個問題好的習慣和正確的治療方法是必不可少的。
我之前上班的時候得過肩周炎，疼的晚上睡不著覺，很影響第二天的工作效率，直到我用了炎啶安情況才發生了好轉。
我每天下班回家進行熱敷然後貼上炎啶安，貼了三、四天，肩膀就沒有那麼疼了，而且也消腫了很多。直到我堅持貼了兩個星期以後肩膀就完全不疼了，日常活動還有運動都沒有什麼問題，感覺像是重生了一樣，工作效率也提高了很多。
如果大家有和我相似的症狀可以嘗試一下炎啶安，我用的效果很不錯~
完全可以透過鍛鍊恢復，你要知道為什麼你電腦辦公期間手臂和肩膀會疼，疼、是因為酸，酸到極點會疼，酸是因為手臂和肩膀在工作時產生肌肉張力，肌肉分泌肌酸導致，如果你想調節，那就請你在工作時適當的放鬆肌肉，抽空加強下背部肌群，然後透過拉伸和放鬆斜方肌！還提醒你下，不要再電腦前一直工作，要適當的去放鬆它！