1-2歲

雖然還不太熟練，但寶寶已經可以用勺子了。1歲以後的飲食應該向成人靠攏，培養孩子自主進食的好習慣。

每天餵養量：

奶及奶製品總量：175-250ml/次，一天2次，其中包含天然乳酪42g或加工乳酪56g。穀物：80ml冷麥片，60ml麵食或米飯，1片面包。水果：240ml，新鮮水果最佳，冷凍或罐裝的也可。蔬菜：240ml，切成小塊防止窒息。蛋白質食物：56g，包含雞胸肉、金槍魚，雞蛋等。堅果粉10g，食用油15g，可以吃不超過1g的鹽。

食物種類：

母乳及配方奶。全脂牛奶。巴氏殺菌的軟乳酪、全脂酸奶和乳酪。大麥、小麥、燕麥、混合穀物等含鐵強化穀物。全麥麵包、米飯、麵食等其它穀物。西瓜、木瓜、杏、柚子等水果。煮很軟的西蘭花、菜葉等。蛋白質食物，比如雞蛋、肉類/禽類切片或肉餡，無骨魚、豆腐、豆類，細膩的花生醬。可以新增少量蜂蜜。無任何調味料新增的堅果粉，食用油，可以開始吃鹽了。

寶寶可以和成人吃同樣的食物，但要搗碎或切成他一口能吃下的大小。每新增一樣新輔食，還是要注意觀察寶寶是否過敏。