人的正常體溫一般在37℃左右，一天24小時中稍微有點變化，通常是清晨較低，下午略高。

人體的熱量是來自營養物質的氧化作用。在寒冷的天氣吃點東西，身體就會覺得暖和些，這就是食物氧化作用產生了熱。人在作劇烈運動之後，渾身會覺得很熱。這是因為肌肉收縮運動加強的緣故。

肌肉活動加強，新陳代謝快，血液迴圈就加速，產生的熱量就多；如果肌肉活動減弱，新陳代謝慢，血液迴圈就緩慢，產生的熱量就少。大冷天要使身體暖和，就要加強運動，以增加熱量的產生。

人站著的時候之所以能不倒，是因為肌肉收縮的張力的維持人的姿勢。躺著時，用不著維持姿勢，所以，肌肉處於松馳狀態。

肌肉的張力是從肌肉的收縮來的，肌肉的收縮會產生熱。既然人在躺著時肌肉是在松馳狀態，而站著的時候肌肉是處在緊張收縮狀態。那麼，躺著當然要比站著冷一些。

同時，人在躺著時肌肉鬆馳，面板的毛孔也是張開的，這樣冷空氣容易侵入體內而造成著涼。因而人在躺著時總要蓋上被子或毯子。