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  • 1 # 使用者6801343058834

    孕婦血糖高能吃的粗糧:

    孕婦高血糖會導致出生的寶寶有巨頭嬰的可能,導致寶寶天生的低血糖,導致媽媽難產,羊水過多,在生育過程中有大量出血的可能,所以孕婦高血糖是一個非常棘手的問題。美國哈佛大學meilsy教授,針對高血糖怎麼辦經過多年的研究,仍然覺得飲食控制是最有效最容易著手的方法,而且對於身體完全沒有副作用。

    血糖高的孕婦要少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。 那麼,孕婦血糖高能吃的粗糧有哪些?由於五穀雜糧原本就是低熱量食物,再加上這些粗糧的量類分解緩慢,不會造成血糖大幅度的波動,非常適合高血糖患者或糖尿病患者。這類食物以蕎麥,燕麥,小米,玉米,綠豆,黑豆,豆腐,黃豆,豆腐皮為主。

    專家建議,血糖高的孕婦還可以多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子,而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以吃;另外,缺鈣能促使孕婦血糖高病情加重,因此要多吃含鈣的食物,如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

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