喝完之後最好是注意休息，如果你喝酒不多，沒有醉意，那喝完酒後三小時可以打球，如果酒喝得比較多，打球是一種劇烈運動，會加劇酒精在體內的擴散，容易上頭，容易出現頭暈噁心等一些不適的症狀，還有跟你的酒量也有關係。

有害，且危害很大。 一是酒精具有利尿作用，喝酒後體內水分流失更多更快，容易發生脫水，此時再鍛鍊會加重脫水危險。酒後打球會使身體散熱突然加快，甚至引起頭暈、低血糖性暈厥等。

二是酒精具有抑制心肌收縮的作用，酒後打球會進一步加重心肌負擔，對心臟產生危害，很容易突發心臟病猝死。 三是酒精會促使肌肉產生疲勞，鬆弛和肌張力下降，肌肉會產生大量乳酸，引起四肢痠痛等。

四是酒後運動會讓大量血液流到四肢肌肉，減少對肝臟、胃腸道的血液供應，既妨礙了肝臟對酒精的解讀作用，也有損胃腸道的消化功能。 綜上所述，酒後打球對身體危害很大，各位運動愛好者一定切忌酒後打球，養成良好的運動習慣。