因為每100克聖女果所含熱量22大卡；每100克蘋果所含熱量52大卡。聖女果的營養成分：每100克聖女果含有13.81克碳水化合物、0.2克脂肪、1.12克蛋白質、1.1克纖維素；蘋果的營養成分：每100克蘋果含有13.81克碳水化合物、0.17克脂肪、0.26克蛋白質、2.4克纖維素。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。食用聖女果能起到促進小兒的生長髮育作用；還可增強人體抵抗力、延緩衰老等。聖女果還可以當做美容水果，具有減少皺紋的作用。擴充套件資料1、蘋果不宜與海鮮同食蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。2、剛剛吃晚飯不能吃蘋果吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化，可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。3、潰瘍性結腸炎的病人不能吃潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合。