勇敢地走出第一步，不論做什麼，總要做些什麼。

我現在也開始運動了，因為平時也並沒有鍛鍊的習慣，起跑1公里之後，幾乎快要放棄。看著身邊超越我的小夥伴，我告訴自己不能放棄，要儘量與組織保持一致，就這樣來自身邊人的隱形鼓勵，又伴我堅持到了3公里。

對於長跑而言，前3公里是最難熬的，熬過去之後，釋放的多巴胺自然會給你帶來愉悅感，又會助力你再堅持幾公里。就這樣，在釋放多巴胺的愉悅感裡，又堅持到了5公里。

不論做什麼事，走出第一步都將是一次艱難的跨越，可是，你要明白，沒有這第一步，又哪來的百步、千步、萬步。就拿我自己來說，入小學就經歷文革時期，可以說，從小學到初中再到高中都由於文化大革命的影響沒有唸到書，1977年高中畢業就進入工廠做學徒工，年底恢復高考，我們這些人，學校裡沒有系統學好數、理、化和語文，遇到好的機遇卻縮手無策，為了補上學校的知識，又不能不工作，我就想到自學，邁出這一步，是要有很大的毅力的，還好當時，新華書店賣全套的數、理、化自學叢書，我下了決心自學，幾年裡，我總算系統地自學完了中學的全部數、理、化知識，機會是給有準備的人的，後來我還是考上了大學大專班，開啟了我新的人生。