1呼吸迴圈系統，血紅蛋白水平降低出現血氧降低，機體出現一系列代償現象，如心悸，心慌，運動後加重

2神經系統，頭痛頭暈，失眠，反應能力下降

3內分泌系統，女運動出現月經紊亂或閉經

4體徵，中重貧血可出現面板和黏膜蒼白，舌乳頭萎縮，貧血較重時出現反甲現象，心率加快，心尖部出現收縮期吹風樣雜音，嚴重可出現肢體浮腫，心臟擴大等體徵。

經常運動的人，難免會有身體方面的不適，如貧血等，出現貧血，它能有哪些症狀呢？下面我簡單介紹一下：

1它可以引起頭暈，心悸，乏力等症狀，嚴重的情況可以引起心悸衰竭，可以去醫院檢查一下，看看貧血的程度，以及什麼原因引起的貧血，如果是營養不良的貧血，是可以治療治癒的，增加營養，多吃些含鐵較高的食物，也可以補充葉酸等。多吃一些奶類，蛋類，這些營養豐富的食物來改善貧血。

2運動時要注意，根據身體狀況調整運動量，慢跑，時間距離要短，如感到不適，及時就醫。

跑步，我們的目的就是鍛鍊好身體，保持好身體健康，所以出現傷痛疾病等及時就醫，才能以後很好的跑，如果帶著傷病去跑，只會讓我們的傷痛加重。

首先貧血的人不適合劇烈的運動，而且貧血也分為運動性貧血，貧血是一組症狀,是指血液中的紅細胞和血紅蛋白低於正常值. 有的人劇烈運動之後,出現面色蒼白，頭暈目眩，心慌氣促，四肢無力，精神萎靡等症狀，即運動性貧血． 預防，運動前後補充維生素C。

而貧血患者在運動的時候要時刻注意，不可劇烈運動合理安排運動強度和運動負荷，遵守循序漸進和個別對待的原則，加強運動員中貧血易感人群的全面營養，膳食要合理，營養豐富，尤其富含蛋白質和鐵，食物烹調加工要科學，合理安排生活制度和飲食制度。