女性吃橙子的好處：

1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效

2、橙子能增強免疫力，女性朋友們在冬季可以多吃橙子來保護白嫩的面板。

3、橙子中的維生素C含量很高，對於女性來說，多吃橙子能減少膽結石的發病率。

4、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

5、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於女性克服緊張情緒。

6、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質

7、橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

橙子屬於涼性

吃橙子時注意：

飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，否則會影響消化吸收。

有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人應少吃橙子。糖尿病、脾胃虛弱、風寒感冒、貧血等症患者不宜食用。

相剋的食物

橙子忌與檳榔同食，如果與檳榔一起吃，橙子裡的維生素C會與檳榔內的石灰髮生反應，導致人中毒。