碳水化合物的含糖食物排行榜

第12名・・・小餐包（1個）糖類14g/重量30g

第11名・・・牛角麵包（油脂含量多/1個）糖類16。9g/重量40g

第10名・・・麻糬（糯米制品/1塊）糖類24。8g/重量50g

第9名・・・市販吐司（1片）糖類26。6g/重量60g

第8名・・・黑麥麵包（1片）糖類28。2g/重量60g

第7名・・・法國麵包（2片）糖類32。9g/重量60g

第6名・・・飯糰（糯米制品/1個）糖類46。8g/重量120g

第5名・・・中華拉麵—水煮（1人份）糖類47。4g/ 重量170g

第4名・・・烏龍麵—水煮（1人份）糖類52g/重量250g

第3名・・・蕎麥麵—水煮（1人份）糖類60g/重量250g

第2名・・・米・糙米（水稲/1碗<；少量>；）糖類113。3g/ 重量160g

第1名・・・米・精米（水稲/1碗<；少量>；）糖類122。6g/重量160g