幾個步驟檢查一下：

拍攝的是Raw或者Raw+jpeg的格式

開啟AF-C連續自動對焦模式。這樣只要一直半摁快門，相機會一直將主體（運動員）作為目標進行對焦。

將連拍速度調至最快

使用快門優先模式。根據你想要的畫面效果設定快門速度。如果想要完全靜止的畫面可以使用1/400以上的速度。1/125或者1/200可以保留些許動態模糊，使照片看起來更有動感。根據需要和個人喜好調整。

將光圈調至合適的數值。如果使用的是大光圈定焦，可以收2-3檔保證景深。f2.8就直接開大，不然iso會太高。光圈調整好之後相機會自動設定iso值，儘量不要使iso過高。

，如果想凝結住高速運動的物體，高速快門是一定的，如果現場光線不好可以提高感光度。2，如果想得到跟拍的效果，就是主體清晰，而背景模糊的效果，速度不能高於1/60秒，用連續對焦模式，跟到和拍攝角度90度左右的時候拍攝。有三腳架最好用三腳架，只保持水平活動，別的都鎖死就可以了。