一、影響身體健康。

1、大部分零食營養成分較低，幾乎不含蛋白質、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

2、大部分含有色素、新增劑等有害物質，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經常吃零食會導致肥胖。

3、零食口味偏辣、鹹等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。

4、經常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。

5、經常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

6、一些零食衛生不達標，學生不注意吃了，往往導致食物中毒、嘔吐、洩肚等。

二、影響學習，使學習效率下降。主要表現在課堂上走神，經常想著吃零食，課後買什麼零食。下課吃零食，不去複習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。

三、隨地拋扔零食包裝紙（盒）等，汙染環境，同時也增加打掃時間，增強同學的勞動負擔。

四、貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。

五、經常吃零食，增加家長的經濟負擔。