可以在後腳跟處貼一個創可貼。用吹風機吹後幫卡腳處，如腳面也卡，可吹鞋面卡腳處。也可以對運動鞋進行一些處理： 楔掌法： 假如新買戶外運動鞋夾腳情況比較嚴重，建議你可用溼毛巾把戶外運動鞋把溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。 擀壓法： 新購買的戶外運動鞋要是僅僅是邊緣部分磨腳，建議你可用溼毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使戶外運動鞋潮溼變軟，然後用圓柱形物體(如玻璃瓶子)用力擀壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。 擀壓法： 把磨腳的那一塊往裡面折一下，凹進去，就像穿拖鞋那個姿式踩一下，然後放幾天就會好很多。 錘擊法。如果是運動鞋底磨腳，可套在鞋柺子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整，便不會再磨腳了。如果沒有鞋柺子，也可用其他鐵器代替。 酒浸法： 將白酒(25克左右)倒入新買的戶外運動鞋內，晃動幾次，放一小時後再穿，皮質就會松馳不會再板硬了，鞋也不會再夾腳了。如果是鞋邊緣磨腳，比如腳後跟處，可以把溼紙巾晾乾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。 防磨貼，買專門對付磨腳的防磨貼，有點象創可貼的面，但要柔軟得多。用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上，過一段時間就不會太磨腳了。