懷孕期間當然可以吃水果。
蔬菜、水果是平衡膳食的重要組成部分，且《中國居民膳食指南》2017版中也指出，食物與人體健康關係的研究發現，蔬菜水果的攝入不足，是世界各國居民死亡前十大高危因素。新鮮蔬菜和水果能量低，微量營養素豐富，也是植物化合物的來源。蔬菜水果攝入可降低腦卒中和冠心病的發病風險以及心血管疾病的死亡風險，降低胃腸道癌症、糖尿病等的發病風險，循證研究科學證據等級高。
中國的《中國孕期婦女平衡膳食寶塔》指出，水果類的食物孕婦每天攝入量為，200到400g。
我覺得沒有必要擔心。
1、離開劑量談毒性，那就是耍流氓。可能這句話比較粗，但是適量的水果還是有必要的。
2、每個人的體質都不同，若您吃完哪種水果感覺身體不適，可以之後選擇不吃此類水果。若自己無法判定，則可以請專業的醫生幫助診斷。
3、孕期難免會有各種擔憂，但是保持愉悅的心情、充足的睡眠是否更為重要呢？
每個孕媽每個孕程都是艱辛的，可能每一個懷孕的過程都不是十分的完美，但是那又何妨，相信我們的寶寶，每個生命的誕生都是堅韌的。
懷孕期間當然可以吃水果。
蔬菜、水果是平衡膳食的重要組成部分，且《中國居民膳食指南》2017版中也指出，食物與人體健康關係的研究發現，蔬菜水果的攝入不足，是世界各國居民死亡前十大高危因素。新鮮蔬菜和水果能量低，微量營養素豐富，也是植物化合物的來源。蔬菜水果攝入可降低腦卒中和冠心病的發病風險以及心血管疾病的死亡風險，降低胃腸道癌症、糖尿病等的發病風險，循證研究科學證據等級高。
那麼，懷孕期間，究竟可以吃多少水果呢？中國的《中國孕期婦女平衡膳食寶塔》指出，水果類的食物孕婦每天攝入量為，200到400g。
至於您擔心的吃什麼水果會流產？我覺得沒有必要擔心。
1、離開劑量談毒性，那就是耍流氓。可能這句話比較粗，但是適量的水果還是有必要的。
2、每個人的體質都不同，若您吃完哪種水果感覺身體不適，可以之後選擇不吃此類水果。若自己無法判定，則可以請專業的醫生幫助診斷。
3、孕期難免會有各種擔憂，但是保持愉悅的心情、充足的睡眠是否更為重要呢？
每個孕媽每個孕程都是艱辛的，可能每一個懷孕的過程都不是十分的完美，但是那又何妨，相信我們的寶寶，每個生命的誕生都是堅韌的。