無論是學哪種舞蹈，學習後都是可以提升個人的氣質，使個人的形體看起來是很挺拔的，在人群裡是很明顯的可以顯現出來了，我認為這是學習舞蹈的最大收穫……

東方舞就是肚皮舞，起源於中東地區，帶有阿拉伯風情形式。

這是一種較為女性的舞蹈，妙齡女子隨著快節奏擺動臀部腹部，舞姿優雅，變化多端，展現女性的嫵媚。其腹部等部位的動作遠多於四肢的動作。肚皮舞是一種身心合一的修身養性之舞，是神聖、崇高的宮廷舞。還記得西遊記裡有很多的鏡頭展現肚皮舞。肚皮舞需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，時而優雅，時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神秘！

肚皮舞還是減肥塑身的利器！恰到好處的運動量減去腹部贅肉，不會有枯燥感，這是一種讓人興奮的塑身法，塑造女性身體曲線，部分肌肉的強化運動，自我彌補身材缺陷。有利於消除壓力培養自信心！

肚皮舞已經算廣大女性朋友的秘密武器了！

我就是學的東方舞，並且以前也在健身房帶過課，不過健身房的會員她們大部分都知道肚皮舞，而不知道東方舞。

我認為學東方舞是非常好的一種選擇，東方舞可以說對任何年齡段的人都可以學。她有以下幾個優點：

1.東方舞並不挑身材，無論身材是瘦還是胖，都可以跳東方舞，並且有些動作胖了反而比瘦了跳的好看。所以，東方舞不挑身材！

2.東方舞不挑年齡，我就是二十多歲才開始學的東方舞，那個時候還叫肚皮舞，並沒有東方舞一說，跳到現在也成為了一名舞蹈老師了。

我身邊跳舞的朋友，從小就學舞蹈的基本上沒有，大都是二十幾歲開始學的，有好幾個已經自己開了舞館了。所以東方舞並不需要從小開始學，所以她不挑年齡！

3.東方舞不需要很強的舞蹈功底，大部分人的疑問是從來沒有學過舞蹈，懷疑自己能不能學會？

東方舞並不像芭蕾舞一樣，需要從小就開始練習形體，她是一種比較隨性的舞蹈，上舞臺表演一樣優雅大氣，東方舞的基本功成人都可以輕鬆學會，並且也會也跳越好。

如果我們成人，再去從頭學芭蕾就比較困難了。所以，學東方舞還是非常好的選擇，她比較容易學，也更容易看到自己的進步。