早上5點突然破水，一下溼了一大片，換了條內褲又全溼了，趕快平躺墊高屁股打120，叫老公起來收拾東西準備去醫院。
吃了三次催產藥之後才開始有點疼，21點左右開始規律陣痛，醫生檢查開兩指半，疼痛可以忍受。又過了幾個小時，醫生檢查開三指半，要求上無痛，醫生說沒有提前預約無痛，週日麻醉科只有一個醫生值班，麻醉的無痛不一定能打上，建議先上物理無痛，就是刺激神經的那種，不能完全無痛，只是轉移注意力緩解。於是先上了物理無痛，確實有緩解但還是超級痛，直到最後也沒打上麻醉的無痛。
住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞
產後如何恢復身材： 減少鹽或調味品的攝入重口味永遠是有害無益的，攝入過多的鹽和調味品會讓身體水分滯留，不易排出，限制體重下降。一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就佔60%以上。換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽 分娩 後慢慢地排出。因此，在 坐月子 期間，產婦要遠離太鹹的食物或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用醃漬食品、罐頭食品等。
實施階段性食補循序漸進這一哲學道理用在瘦身上也正確。產後不同時間段，產婦的身體狀況及對營養的需求都不相同，因此可以實行階段性食補，既能針對性地補充營養，也能實現恢復身材的願望。產後前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。除此之外，飲食上更應力求清淡、少鹽、忌脂肪、趁熱吃飯、細嚼慢嚥、謝絕零食等，如能遵守這些原則，月子內的進補就不會發胖，可謂兩全其美。
早上5點突然破水，一下溼了一大片，換了條內褲又全溼了，趕快平躺墊高屁股打120，叫老公起來收拾東西準備去醫院。
吃了三次催產藥之後才開始有點疼，21點左右開始規律陣痛，醫生檢查開兩指半，疼痛可以忍受。又過了幾個小時，醫生檢查開三指半，要求上無痛，醫生說沒有提前預約無痛，週日麻醉科只有一個醫生值班，麻醉的無痛不一定能打上，建議先上物理無痛，就是刺激神經的那種，不能完全無痛，只是轉移注意力緩解。於是先上了物理無痛，確實有緩解但還是超級痛，直到最後也沒打上麻醉的無痛。
住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞
產後如何恢復身材： 減少鹽或調味品的攝入重口味永遠是有害無益的，攝入過多的鹽和調味品會讓身體水分滯留，不易排出，限制體重下降。一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就佔60%以上。換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽 分娩 後慢慢地排出。因此，在 坐月子 期間，產婦要遠離太鹹的食物或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用醃漬食品、罐頭食品等。
實施階段性食補循序漸進這一哲學道理用在瘦身上也正確。產後不同時間段，產婦的身體狀況及對營養的需求都不相同，因此可以實行階段性食補，既能針對性地補充營養，也能實現恢復身材的願望。產後前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。除此之外，飲食上更應力求清淡、少鹽、忌脂肪、趁熱吃飯、細嚼慢嚥、謝絕零食等，如能遵守這些原則，月子內的進補就不會發胖，可謂兩全其美。