你可以適當的做一些時間不長但是你自己很喜歡的事

如果你是學生的話在禮拜天可以去山裡兜風 放假則可以和家人一起去旅遊走一走

如果你是上班族則可以多和同事們聊聊天或者和要好的人傾訴一下

再就還有很多解壓玩具和解壓遊戲你也可以試一下

我是這麼過來的：

一是，不管壓力多大，我絕對相信自己的壓力情緒管理能力！該給自己做“減法”的時候做“減法”，人生不易，不要只懂得一味給自己做“加法”。

二是，把時間維度拉長，用以後的眼光看現在的自己。困難總會過去的，沒有過不去的坎兒，壓力過去後，我會更強。

希望對您也有幫助。

首先要解壓減壓，找到適合自己的解壓的方法，個人覺得最好去遊山玩水去放鬆幾天。其次調整心態，一個人覺得壓力大，累，其實是自己給自己的心理暗示。有時候更是自己逼自己的，心態放平，不要太執著，做好自己，順其自然就好！

你想的太多，人生改變的途徑是知足常樂，不論經濟、不論愛情，不論男女，只要堅持平平淡淡的生活，就不會有壓力，生存才有動力!

覺得壓力太打，是對自己有要求的。

這就是自己的能力圈和新的價值網不匹配的問題了，說白了，是想做的很大，能做的很小，兩者巨大的差異產生的壓力。

把當下當做“一”，並把當下做到極致好，下一步的美好自然呈現。如果手頭有什麼事情在做，就沉下心去做到極致好。如果手頭沒事情做，不妨找個自己有興趣的做。