乳酸堆積產生的應急反應。每天拿熱水泡腳，舒筋活血。適當的做一些運東，運動前做好拉伸！單純的小腿肚抽筋，過幾天就沒啥問題了。如果還有問題，得去醫院檢查下了！

趕緊去醫院檢查就診，不能覺得一點小毛病就不去

人們掙的錢，就是用來保護自己和家人的健康不受疾病的侵害！不要考慮太多，對自己的身體負責就可以了！

本人也是一名羽毛球愛好者，你這種應該是屬於肌肉拉傷，相信每位羽毛球愛好者都在享受這項運動中，或多或少受到不同程度的傷害，但總是好了傷疤忘了疼，因為熱愛這項運動。 導致你小腿肚子抽筋，無非就是以下幾個原因: 一、沒有認真做運動前準備活動 ，運動之前，應該積極地進行充分的熱身運動，在熱身準備的時候，多做一些拉伸小腿後群肌肉的動作，使小腿肌群預先適應劇烈的運動。也可以繞球場慢跑幾圈。二、打羽毛球動作不規範 （通病）三、過度勞累，如果感覺自己累了，千萬別勉強打下去，這時候最容易受傷，再有就是長時間不打球，再打的時候不要太暴力 四、打球場地不良、羽毛球鞋是必須要穿的，建議以後打球還是穿戴一些護具最好。 肌肉拉傷後，要到專業醫院進行診治。需要保證肌肉得到良好的休息，不能讓肌肉重複受傷，不然會減慢康復速度。祝早日康復！