泡麵作為一種便宜又味道不錯的速食產品,平時關於它各種危害健康的言論就不少。但是說它沒什麼危害的專家也很多。孰對孰錯,我們無從得知。
套用一句現在流行的話:我都淪落到吃泡麵了,還在乎吃泡麵健不健康?
對於泡麵哪裡不健康一般有下面幾方面的言論
1是缺乏營養,2是裡面有很多新增劑
3是泡麵高油鹽
前兩者我們看看它的配料表就知道了。但是說泡麵高油,它到底有多油?我們吃一包泡麵,到底吃下去了多少油呢?
近日有一段短影片相信不少朋友看過,這裡面說了麵餅會不斷吸收油,所以不存在用老油的現象。但是這從另一方面意味著泡麵麵餅裡都是油。
一塊普通的泡麵經過實驗之後,我們從每一百克麵餅裡大概提取出20-30克的油。可能有的朋友對幾十克沒有什麼概念,食用油常溫下的密度在0.91g/ml~0.93g/ml之間。一包泡麵裡提取出來的油大概能到這種實驗室裡的量杯的大半杯。說多的話,其實也不算特別多,畢竟我們平時炒菜放的油也不少。
其實有心的朋友查一下行業標準就能發現,泡麵含油量的行業標準是22%以下。也就是說一包泡麵裡面1/5 都!是!油!所以減肥的朋友還是別碰泡麵了。還有就是泡麵裡的油一般都是棕櫚油。都是飽和脂肪酸,吃多了對身體還是很不好的。
所以吃泡麵的朋友,如果是喜歡吃,建議少吃,如果是淪落到只吃的起泡麵的朋友,還是努力奮鬥吧,祝早日脫離吃泡麵的隊伍
泡麵作為一種便宜又味道不錯的速食產品,平時關於它各種危害健康的言論就不少。但是說它沒什麼危害的專家也很多。孰對孰錯,我們無從得知。
套用一句現在流行的話:我都淪落到吃泡麵了,還在乎吃泡麵健不健康?
對於泡麵哪裡不健康一般有下面幾方面的言論
1是缺乏營養,2是裡面有很多新增劑
3是泡麵高油鹽
前兩者我們看看它的配料表就知道了。但是說泡麵高油,它到底有多油?我們吃一包泡麵,到底吃下去了多少油呢?
近日有一段短影片相信不少朋友看過,這裡面說了麵餅會不斷吸收油,所以不存在用老油的現象。但是這從另一方面意味著泡麵麵餅裡都是油。
一塊普通的泡麵經過實驗之後,我們從每一百克麵餅裡大概提取出20-30克的油。可能有的朋友對幾十克沒有什麼概念,食用油常溫下的密度在0.91g/ml~0.93g/ml之間。一包泡麵裡提取出來的油大概能到這種實驗室裡的量杯的大半杯。說多的話,其實也不算特別多,畢竟我們平時炒菜放的油也不少。
其實有心的朋友查一下行業標準就能發現,泡麵含油量的行業標準是22%以下。也就是說一包泡麵裡面1/5 都!是!油!所以減肥的朋友還是別碰泡麵了。還有就是泡麵裡的油一般都是棕櫚油。都是飽和脂肪酸,吃多了對身體還是很不好的。
所以吃泡麵的朋友,如果是喜歡吃,建議少吃,如果是淪落到只吃的起泡麵的朋友,還是努力奮鬥吧,祝早日脫離吃泡麵的隊伍