泡麵作為一種便宜又味道不錯的速食產品，平時關於它各種危害健康的言論就不少。但是說它沒什麼危害的專家也很多。孰對孰錯，我們無從得知。

套用一句現在流行的話：我都淪落到吃泡麵了，還在乎吃泡麵健不健康？

對於泡麵哪裡不健康一般有下面幾方面的言論

1是缺乏營養，2是裡面有很多新增劑

3是泡麵高油鹽

前兩者我們看看它的配料表就知道了。但是說泡麵高油，它到底有多油？我們吃一包泡麵，到底吃下去了多少油呢？

近日有一段短影片相信不少朋友看過，這裡面說了麵餅會不斷吸收油，所以不存在用老油的現象。但是這從另一方面意味著泡麵麵餅裡都是油。

一塊普通的泡麵經過實驗之後，我們從每一百克麵餅裡大概提取出20-30克的油。可能有的朋友對幾十克沒有什麼概念，食用油常溫下的密度在0.91g/ml~0.93g/ml之間。一包泡麵裡提取出來的油大概能到這種實驗室裡的量杯的大半杯。說多的話，其實也不算特別多，畢竟我們平時炒菜放的油也不少。

其實有心的朋友查一下行業標準就能發現，泡麵含油量的行業標準是22%以下。也就是說一包泡麵裡面1/5 都！是！油！所以減肥的朋友還是別碰泡麵了。還有就是泡麵裡的油一般都是棕櫚油。都是飽和脂肪酸，吃多了對身體還是很不好的。

所以吃泡麵的朋友，如果是喜歡吃，建議少吃，如果是淪落到只吃的起泡麵的朋友，還是努力奮鬥吧，祝早日脫離吃泡麵的隊伍