名以食為天，這個是永恆的定義，現在的人吃飯的需求越來越大，要求也不一樣，口味，服務，價格，環境等，先說一下我自己的飯菜先，每天醒來，豆漿油條牛奶是必需品，也就是早餐，午餐一般以輔食為主，沙拉，麵條啊什麼的，晚餐才會吃米飯，肉類，魚。現在的人估計也都差不多的

早餐 油條 豆漿 或者小米粥包子 或者牛肉麵 煎餅果子 肉夾饃 雞蛋灌餅 米粉一類的

午餐 一葷一素 主食

晚餐 一般都簡單的炒菜 冷盤 少量主食 更多的是在外面吃火鍋 燒烤 家常菜 不管吃什麼 應該營養均衡 葷素搭配 儘量少吃外賣和快餐

每個地方的人一日三餐吃的都不一樣，這是根據當地的氣候與習慣的不同而不同。

我們洛陽人早上愛喝“湯”一類的早餐，如：白麵湯、黃麵湯、小米粥（小米湯）、大米粥（大米湯）、豆漿、這幾類都是“甜湯”，還有鹹湯，如：牛肉湯、羊肉湯、驢肉湯、豆腐湯、胡辣椒等，喝“湯”時一般都配有主食，如：包子、油條、燒餅等等。

我們洛陽的午餐比較豐富，洛陽也屬於中國北方，也有各類麵食，如：燴麵、手工面、撈麵、滷麵、炒麵、刀削麵、油潑面等等，也有吃米飯炒菜的，洛陽水席、糊塗面、漿麵條還是洛陽特色。

我們洛陽的晚餐也是以“湯”為主，白麵湯、黃麵湯、小米粥（小米湯）、大米粥（大米湯），鹹湯有丸子湯、不翻湯，去飯店吃的有火鍋、涮鍋、涮牛肚、燒烤等等。