教師如果出現身體疲憊，最好的辦法就是休息，會游泳的游泳，不會游泳的旅遊，沒錢旅遊的唱歌或者聽音樂，不喜歡聽音樂的可以寫文章，不願寫文章的可以好好睡一覺。

若出現心理疲憊，那有可能是職業倦怠。出現這種情況是有原因的，一是因為年齡大了，身體出現一些狀況，心有餘力不足；二是由於在原有崗位上看不到曙光，退休尚早，想發光發熱缺乏平臺，受不得應有的鼓勵和尊重，覺得自己是在漫漫長夜裡做無用功，所以被迫產生了職業倦怠。

若如此，難治！除非調整崗位或者調換學科，否則，身心俱疲，不利於個人身心健康，後果不堪設想！

你這裡講的疲憊期應該是指職業倦怠期。

每一種職業，即使剛入職時有多喜歡，幹久了都會有出現厭煩的時候。就像某一種美食 ，即使再怎麼美味，天天吃也會讓人噁心。因此，做同一個工作的人或多或少都出現職業倦怠期。老師也不例外。

當老師出現了職業倦怠期怎麼辦呢？

一、如果你有能力改行，那就換換工作環境，換換工種。比如去考公務員，其他的事業單位，或者丟掉工作去經商等。

二、如果你除了當老師就沒有其他的出路，那就老老實實地端正心態，想辦法在工作中取得樂趣。如改變一下自己在學生面前的形象，把自己當成學生 ，每天和學生一起學習，一起成長，或者心態就不一樣了。