我沒結婚之前也是兩天一包煙。

後來有了孩子之後，媳婦說為了孩子把煙戒了吧。也就不知不覺就給戒了，現在就是出門或者是回老家，過年的時候買上一包煙。

其實慢慢時間慢長了，不抽菸其實也沒啥感覺。還有就是你沒事的時候要找一個你喜歡的事情做。比如看書，我現在就喜歡自己買一些中醫書看。越看越有意思，現在開始自學中醫，煙基本上就不抽了。

再說時間長一點，只要你偶爾抽一根菸，媳婦兒一進家門就知道那麼大的煙味兒。像晚上不刷牙不洗臉不洗澡。媳婦是不讓睡的。

我的經驗就是隻要家裡能夠有一個能管得住你的媳婦兒，啥毛病都能給你改掉。

沒有什麼好辦法！戒菸全靠自已的認識，若別人強迫你戒，你會偷偷的吸。要戒菸，就必須靠自已的毅力，問問自已:吸菸有什麼好處？既傷身體又耗錢同時還招人討厭！！！當然，若所處環境（周圍的人都吸菸）不利於戒菸，那要想戒就難了！若環境允許，還是靠自已的決心戒了吧，若不遇意外，絕大多數人早晚都得戒。既然要戒，那就早點戒，別把器官燻壞了再被迫戒那就有點不划算了。我吸了三十多年，最近戒了（已戒半年），戒菸這件事剛開始的一兩天有點難受，過幾天就好些，但總是覺得少了點什麼。這個時候必須靠自已的意志忍著，否則只要重吸一支，那麼戒菸多半就失敗了，就可能又復吸了！不要給自已復吸尋找任何藉口；否則，復吸將成必然！！！說戒就戒！不戒就再等等！戒與不戒全憑自已的認識與毅力！