大多數兒童生性活潑好動，每天的活動量大，體力的消耗也大，更容易讓孩子們感到飢餓。家長可以在正餐之間適度地給孩子吃一些零食，讓孩子們及時補充點體力，不失為一個好方法。那麼兒童零食怎麼挑呢？不妨試試看這幾種吧！

一、魷魚絲

魷魚絲味道鮮美，口感獨特。其分量也不大，不容易讓兒童產生強烈的飽腹感，適合兒童容量較小的腸胃。另一方面，魷魚絲含有豐富的鈣、鐵等微量元素，可以促進兒童的骨骼發育和激發其造血功能有助於減少兒童貧血的可能性，對兒童的成長髮育有一定的幫助。

二、全麥餅乾

全麥餅乾富含谷麥的纖維素、維生素和礦物質等，可以彌補兒童少吃粗糧蔬菜的缺失。全麥餅乾的口感鬆脆，更容易讓兒童接受。相比起其他全麥食品，餅乾體積較小，便於攜帶，兒童出外遊玩也能隨身帶上，較為方便。

三、葡萄乾

葡萄乾經過曬乾的流程，相比起新鮮葡萄，流失了大量的水分，糖分得到濃縮，吃起來味道會更甜。另一方面，葡萄乾當中含有纖維和酒石酸，能讓物質快速地透過腸道，減少停留，有助於兒童排出汙物，對身體健康有幫助。

四、營養軟糖

除了上述幾種零食，家長們還可以給兒童吃一些營養軟糖。軟糖體積小，口味選擇更為豐富，不容易讓兒童感覺膩味。此外，軟糖中添加了一些營養成分，在吃零食的同時能夠補充一些營養，也是一個不錯的方式。

兒童零食的選擇並不難，有營養、味道好，小分量零食也很棒！不妨給家裡的孩子試試看吧！