清楚瞭解夫妻雙方的身體狀況，並孕前檢查，生育問題諮詢很重要。孕前三個月適當補充葉酸，及其它維生素和微量元素有利於胎兒的發育。

現在懷的一胎寶寶，每天小心翼翼的，按時產檢，聽醫生的話，根據自身的情況走路運動，平時飲食多加強營養，總之平時多多注意吧

1、不要亂減肥也不要過度肥胖

懷孕期間是不適宜減肥的，會影響胎兒營養均衡。如果孕婦在減肥本身抵抗力下降容易生病這樣對胎兒健康來講並不是一件好事情。

懷孕的人群注意協調好飲食。儘量少吃一些高熱量、高脂肪的食物。

2、懷孕期為寶寶健康絕對戒菸酒

孕婦抽菸對寶寶的傷害非常大的，香菸裡50%的尼古丁會被胎兒吸收，造成胎兒的早產或者腹中死亡等情況。如果孕婦孕期喝酒那麼可能會造成乙醇中毒寶寶出現流產情況。如果酒後懷孕的也可能會導致寶寶的智力發育障礙，唇顎裂或者先天性心臟病等疾病的發生。

3、定期進行產檢很重要

孕婦定期產檢還是很重要的透過產檢可以比較明確的知道寶寶具體生長指標以及身體狀況。透過這些定期產檢來明確知道寶寶什麼時候出現問題以及對應的如何調整讓孕婦保證懷胎十月的安全生產了。寶寶長大了還可以透過B超能看到寶寶的形態尤其四維彩超比較直觀的瞭解寶寶情況。

4、孕早期多注意休息，補充補鋅

適量運動多休息減少同房次數防止流產，每天適當的運動注意合理飲食，鋅的補充可以口服育元 片，直到孕後期，不用太擔心，孕期主要是保持好的心情。