我家寶寶一到夏天就比較瘦，不愛吃飯。作為一個寶媽，我很認真的研究了這個問題。

在酷暑難耐的夏天，孩子不愛吃飯的原因有：

1.天氣太熱，容易煩躁疲憊。

2.比較喜歡吃零食，零食也影響孩子正常的吃飯。

3.飯菜有時候不合他的胃口，比較幹或者比較鹹。

4.夏天比較容易口渴，喝飲料和水比較多。

5.夏天孩子容易生病，一生病就不好好吃飯。

那麼在酷暑難耐的夏天，要孩子好好吃飯，我們需要做到以下幾點：

1.夏天天氣太熱，人容易煩躁疲憊，儘量在適宜的環境下吃飯。夏天稍稍一動就會大汗淋漓，孩子吃飯時，家裡有條件的，最好把空調開啟，把屋內的溫度調到適宜，沒有空調的就把電風扇開啟。

2.控制孩子的零食，少給孩子吃零食，特別是飯前。飯前拒絕孩子吃零食，要養成一個好習慣。

3.飯菜儘量多樣化，不能太乾、不能太鹹。孩子不願意吃飯，就需要我們多花點心思了，做飯時菜品儘量多樣化，或者多做孩子喜歡的食物，讓孩子有選擇的餘地。例如：夏天我家孩子就比較喜歡吃稀的，喜歡喝西紅柿雞蛋湯等。

4.多煮些消暑的食物，以清熱解毒、易消化的食物為主。要節制冷飲和甜品。多給孩子吃一些清淡的食物和富含維生素C的水果，如蘋果、火龍果等，同時可以多喝些綠豆湯、蔬菜汁等。

5.多注意孩子，避免孩子生病。要知道夏天孩子容易生病。夏天家裡有空調的，室內室外溫差大，冷下熱下的容易生病。夜裡睡覺，吹空調扇風扇，一個不注意孩子就容易生病感冒。孩子不注意衛生，把手指放嘴裡，容易生病。孩子一生病就不舒服，不舒服就鬧人就不想吃飯。所以家長要多注意，避免孩子生病感冒。