首先要保持良好的生活習慣，重要的是提高自身免疫力，感冒咳嗽要及時看好，說到提高免疫力，在中藥中，就不得不說起人參，人參性平，味甘、微苦，具有大補元氣、補脾益肺、益氣生津、寧心安神的功效，人參中有效成分人參皂苷rh2單體是可以直接服用的，能夠有效的保護胃黏膜，改善胃腸功能，增加食慾與飲食量，預防疾病必備哦!

我是中醫老劉，給大家推薦一道中藥茶飲，對咽喉十分有益。

材料：玄參5克，麥門冬5克，桔梗3克，甘草2克，黑茶2克，蜂蜜適量

用法：玄參、麥門冬、桔梗、甘草研成粗末，將藥末與黑茶放入杯中，用沸水沖泡10分鐘後，加入蜂蜜即可飲用，每日兩劑。

功效：玄參能滋陰降火、利咽喉、通便；麥門冬能清肺熱、補肺陰；桔梗宣肺止咳、利痰化咽；甘草清熱益氣。整個方子對咽喉作用非常好

注：感冒咳嗽者不宜飲用。

只要做到以下幾點就可減少咽喉病發生……

（1）不吸菸不飲酒，

（2）遠離塵土飛揚的地方，

（3）禁食易上火的食品和長期食用油炸食品，對黴變質食物不食或少吃。

（4）不生悶氣，做到按時休息，

（5）預防感冒和發燒，有病及時就醫，

（6）常飲金銀花或菊花茶葉水

只要做到以下幾點就可減少咽喉病發生

1、不吸菸不飲酒

2、遠離塵土飛揚的地方

3、禁食易上火的食品和長期食用油炸食品，對黴變質食物不食或少吃。

4、預防感冒和發燒，有病及時就醫

5、可常飲金銀花或菊花茶葉水