天氣預報明天29 度，你是不是就滿心歡喜地以為可以度過一個清涼的夏日？潮溼，無風，稍微走兩步就已經滿身大汗，你一定開始怪罪天氣預報不準確，尤其是南方的朋友可能早就失去了對天氣預報的信任。體感溫度才是你在夏季應該關心事。這項指標會受到風力、溼度甚至你的心情等各種主客觀因素影響。比如氣溫在30 度，空氣溼度卻達到90% 的時候，你的體感溫度就已經飆升到55 度了！

人體是一個大綜合放熱反應器,在物質氧化生成ATP的同時,有約60%能量以熱能形式散發出來,用於維持體溫等.但人體的產熱與散熱必須保持平衡,才能保持體溫恆定.

人體的散熱主要透過輻射,對流,傳導三種形式.當環境溫度達30度以上時,對流和傳導輻射由於溫差不大,失去作用,要靠汗腺分泌汗液蒸發散熱.環境溫度36度,面板散熱困難,面板感受的是熱量獲得和喪失的速率,在36度時,喪失的速率小,感覺很熱.

如果你問的是體溫下降到36度還感覺熱,那可能與環境溫度有關,即面板喪失熱量的速率小,會感覺是熱的.雖然人體自身的正常體溫是在36~37度,但因為人體血液迴圈需要一定的新陳代謝,環境溫度太低或太高對代謝率均有較大影響,而環境溫度在適合人體時,代謝率較會比較穩定.

相對來說,如果不適合的溫度會影響人體正常代謝功能時,身體就會自然發出讓你感覺太熱或過冷的訊號.按照肥胖瘦弱體質的不同,比較適合人體舒適的溫度也不同.冬季室內溫度最適合人體的溫度是18—22攝氏度,夏季室內溫度是26攝氏度左右（23-28度左右）,過高過低都不好.