一、經常玩玩拼圖等智力遊戲，並且儘可能地讓大腦接受新鮮刺激的事物

　　透過玩拼圖等智力遊戲，可以讓大腦更加靈活，從而提高記憶力的敏銳度。研究表明，新奇的、刺激的環境能改善腦細胞的狀態，提高腦細胞之間的連線強度，阻止大腦因衰老而衰退，提高記憶力。去新地方旅遊，做沒做過的事情，學新的運動，或培養新的興趣愛好都能提高記憶力。因此擠出一點時間，去博物館或別的地方看看吧。

　　二、多與人交談，善於解決問題

　　當你和同學在一起散步或閒聊時，可以就學習中的疑難問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑難問題解決了。這種活動，不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題，培養濃厚的學習興趣，還能提高口頭表達能力，增進同學之間的友誼。透過交談，會使自己尚未紮根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實在的記憶，牢牢地印在腦海裡。

　　三、透過訓練來改善記憶力

　　研究顯示，當人體腦波處於α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。精英特透過研究影響人類腦波的各種因素，研發出了快速閱讀訓練和記憶力訓練的兩大系統，它透過利用思維導圖、奇象順序記憶的訓練來改善記憶力差，在這方面有著非常好的效果，目前在國內有很多使用者在使用，使用者明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　四、在記憶時，要做到眼、耳、口、手、腦配合使用，比使用單一人體器官效率高得多

　　俗話說，眾人划槳開大船，記憶也一樣，全身心地記憶效果肯定要比單純地用腦記憶快很多。這其中的“手”，就是要求多動筆，因為“好記性不如爛筆頭”，手腦並用，學思結合，養成“不動筆墨不讀書”的好習慣，這比單純地口讀目記效果要好得多。