放下手機，你能活得更長！
《如何和你的手機分手》一書中引用康涅狄格大學醫學院的臨床精神病學教授、網際網路和科技成癮研究中心的創始人大衛·格林菲爾德(David Greenfield)的觀點：
“當你的手機在你的視線範圍內或附近，又或者當你聽到它，甚至認為你聽到它時，你的皮質醇水平就會升高。這是一種壓力反應，它讓人感到不舒服，而身體的自然反應是想要看看手機，讓這種壓力消失。”
但在手機不斷的拿起放下的迴圈過程中，同時會導致皮質醇水平的長期反覆升高，皮質醇水平的長期升高與包括抑鬱、肥胖、代謝綜合徵、乙型糖尿病、生育問題、高血壓、心臟病、老人失智和中風等健康風險。
不僅僅是健康風險，還可能會直接威脅到生命安全。皮質醇水平的升高會損傷前額皮質，前額皮質受損會導致自我控制力降低，這會產生致命隱患，已經有很多開車時使用手機釀成的悲劇。
“我們所知的各種慢性病都會因壓力而惡化，”加州大學舊金山分校兒科內分泌學榮休教授羅伯特·拉斯蒂格(Robert Lustig)說。“而我們的手機無疑在加劇這一點。”
據香港《文匯報》2016年1月12日報道，美國專家指出，對於“幻覺振動”這種誤解是源於大腦錯誤詮釋輕微的肌肉痙攣，名為“幻覺振動綜合症“(phantom vibration syndrome)，隨著手機的普及，正變得越來越常見，尤其以特別留意來電及簡訊的青少年為主。
美國最近一項調查更發現，多達90%大學生均患有此症。
放下手機，你能活得更長！
《如何和你的手機分手》一書中引用康涅狄格大學醫學院的臨床精神病學教授、網際網路和科技成癮研究中心的創始人大衛·格林菲爾德(David Greenfield)的觀點：
“當你的手機在你的視線範圍內或附近，又或者當你聽到它，甚至認為你聽到它時，你的皮質醇水平就會升高。這是一種壓力反應，它讓人感到不舒服，而身體的自然反應是想要看看手機，讓這種壓力消失。”
但在手機不斷的拿起放下的迴圈過程中，同時會導致皮質醇水平的長期反覆升高，皮質醇水平的長期升高與包括抑鬱、肥胖、代謝綜合徵、乙型糖尿病、生育問題、高血壓、心臟病、老人失智和中風等健康風險。
不僅僅是健康風險，還可能會直接威脅到生命安全。皮質醇水平的升高會損傷前額皮質，前額皮質受損會導致自我控制力降低，這會產生致命隱患，已經有很多開車時使用手機釀成的悲劇。
“我們所知的各種慢性病都會因壓力而惡化，”加州大學舊金山分校兒科內分泌學榮休教授羅伯特·拉斯蒂格(Robert Lustig)說。“而我們的手機無疑在加劇這一點。”
據香港《文匯報》2016年1月12日報道，美國專家指出，對於“幻覺振動”這種誤解是源於大腦錯誤詮釋輕微的肌肉痙攣，名為“幻覺振動綜合症“(phantom vibration syndrome)，隨著手機的普及，正變得越來越常見，尤其以特別留意來電及簡訊的青少年為主。
美國最近一項調查更發現，多達90%大學生均患有此症。