從我陷入重度抑鬱，恐懼焦慮十多年，再到徹底走出來！這期間可以說受盡折磨，苦不堪言！但是也是這些極致的痛苦，讓我脫胎換骨，洗心革面！

恰恰一個人陷入痛苦，是徹底改變自己，提升自己的一次機會！

你好，抑鬱症經過科學規範的治療，大多數患者都能夠得到滿意的療效。約90％有抑鬱障礙的病人，經抗抑鬱藥物治療有效。抗抑鬱藥成功治療抑鬱障礙後，繼續保持健康狀態達一年半以上的比例為70％―80％。所以，只有極少數的患者的抑鬱症狀得不到改善，甚至惡化。

輕度抑鬱症患者通常是4-6周的治療，症狀可以得到基本的控制，這也是急性期的治療，然後是進入鞏固期的治療，繼續應用急性期的藥物治療劑量。多數中度及以上的抑鬱症患者往往是需要藥物治療配合心理治療，治療時間有明顯的個體差異，所以一般8-30周都有可能，其實是一個動態過程，症狀可以得到有效的控制和改善。抑鬱症複發率比較高，所以有效的心理治療能夠更好改善心理素質，是避免復發的重要保證，症狀控制和改善後，往往需要鞏固一段時間。對於反覆發作的患者，治療的時間可能就會更長，甚至是達到2-3年。建議抑鬱症的患者還要尋求社會的支援，包括周圍的家人、朋友，乃至於工作同事，得到更多的心理支援，包括藥物等多方面的綜合治療，才能順利完成抑鬱症的治療。

所以，對於抑鬱症的治療不可以操之過急，應當有信心、有耐心地進行藥物、心理、社會綜合干預的治療，達到有效控制疾病、恢復社會功能的目的，最終戰勝抑鬱症。

恰恰相反，患了抑鬱症說明你徹悟了。很多人以為抑鬱症是一種不治之症，是一種消極的不作為，是一種對生命不負責的態度。但是我要告訴你，不是！

抑鬱症患者恰恰是這個世界上最能感知事物真相的人。他們見慣了人間冷暖，見慣了世態炎涼，見慣了為了利益時的不擇手段。可是，他們改不了這個現實，周圍的人都在變，可是自己變不了。變不了就融入不了，變不了就會遭到排擠，變不了就會被當做異類！

說到底，人終究也是一種動物，為了生存不擇手段也無可厚非。但是，抑鬱症患者不想這樣，他們期待的是那種大同社會，沒有相互算計，沒有眾叛親離，人人親其親，長其長，每個人自由而全面地發展著。

但是，現實潑了他們涼水，內心卻無法接受。他們選擇了自己包裹著自己，就像裝在口袋裡的人。

那他們沒救了麼？不，就算是作繭自縛，也有破繭成蝶的一天。只要挺過來，轉變自己的思想，多感受或者接觸一下社會的黑暗面。多想想每件事後面的根本原因，他們是能走出來的！並且比以前的他更加堅強，這隻能靠他自己。

面對抑鬱症患者我們該怎麼辦？我只能說以平常心看待他們，你的刻意關心不是為了他好，你的刻意遠離也是一種謀殺！

他們內心非常渴求一種認同感，存在感，幸福感。可是，馬太效應在任何地方都存在，開朗的朋友越來越多，抑鬱的自己越來越孤僻。一切都只能靠自己，雖然這個過程很痛苦，但是為了自己值得。

抑鬱症患者就不能有成就了麼？不是！歷史上趙匡胤是抑鬱症患者（沒想到吧）、丘吉爾、林肯、牛頓、愛因斯坦、夢露等人都曾受過此病的折磨。而梵高、海明威、海子、張國榮等都因為此病而自殺。但是，這並不影響他們作出驚人的成就，只要善待自己的生命，一切都會好的！

不會。抑鬱症其實不可怕，可怕的是人失去了自我尊重自我信任自我接納。人無完人，一個人的缺點正是真實自我的存在，是客觀世界的一部分，也是自己接納自己的重要所在。接納自己的缺點接納自己的不完美，接受它，無論挫折還是指責，無論脆弱還是無奈，無論是醜陋還是抑鬱，這是真實的自己，是客觀世界映照出來的真實的自己，接納它，接納自己的全部。抑鬱的自己也是自己，開心的自己也是自己，來到這個世界，就意味著自己珍貴的生命開始了旅程，遇到什麼環境都是一種經歷，接受它，感受它，不要反抗，只要接受，充分感受它，感受抑鬱的自己是怎樣一種狀態，怎樣一種心情，為什麼會有這種心情？自己的情緒自己掌控，換一種活法不好嗎？讓自己愉快一點不好嗎？

我認為不會的，因為抑鬱症對於每個人來說，都有發生的機率。一個有抑鬱症的人，往往是長時間的心情低落，內心痛苦，心理能量極度減弱導致的。在這個過程中，就會把自己的狀態變得很糟糕。

當自己覺得自己患有抑鬱症了，不要驚慌，不要著急，這是一種心理疾病，不是身體層面的疾病，也不是癌症，也不是腫瘤，它就是一種心理疾病。那麼這種心理疾病帶給人的感受是什麼呢？就是對自己目前的生活感到絕望，對未來的生活也感到迷茫。

所以當務之急，就是穩住心態，把自己的心態調整到最優解，反正現在已經是抑鬱狀態了，自己已經是最低估狀態了，難道還會更差下去嗎？自己不是沉淪，自己不是逃避，而是要思考如何涅槃重生。

看清楚自己的實力是什麼？看清楚自己可以做什麼？人只有在事情上去磨一磨，就會明白自身的價值是什麼。只要自己覺得有價值了，那麼一切的可能性就有了，一切的未來希望就有了。

所以抑鬱來了不可怕，抑鬱症有了，也不是人生徹底完了，而是有機會翻盤了。這是絕地反擊的大好機會呀。

一個人得了抑鬱症是風凰涅槃一樣的蛻變，是鷹之重生，患抑鬱症是人生的分水嶺，是人生新的起點！

為什麼抑鬱是人生的分水嶺？抑鬱前我們總是迷之自信，抑鬱後我們懂得低調謙和；抑鬱前我們總想逆流而上，抑鬱後我們懂得順勢而為；抑鬱前我們感覺自己是佼佼者，抑鬱後我們坦然接受自己其實很普通；抑鬱前我們渴望成為他人眼中的英雄，抑鬱後我們只希望自己盡力就好；抑鬱前我們渴望財富和位置，抑鬱後我們對身外之物不再強求，經歷了抑鬱後我們對世界，對他人，對一切都不再強求，最重要的是我們不在為難自己，接受自己的一切缺點和毛病，承認自己的普通，愛上自己的不完美，樸素待人，簡單生活！

我抑鬱期間痛苦的七葷八素，甚至一度輕生，在我抑鬱好了以後，我明白了抑鬱就是我人生的分水嶺，抑鬱前我要強，愛面子，我是一個奮進的我，抑鬱後我依然奮進，但不再強求結果，不會再在意他人的眼光，抑鬱前我是必須達到某種標準，抑鬱後我會隨緣，抑鬱前我的快樂隨事情的好壞高低起伏，抑鬱後一切隨緣，快樂自在！抑鬱前只能成功，懼怕失敗和挫折，抑鬱後我渴望成功，但也接納失敗，抑鬱前我要比別人強，抑鬱後我接受自己卑微而快樂的生活！

患有抑鬱不是徹底完了，而是新生命的開始！

因上努力，果上隨緣！！愛自己，接納自己，卑微而快樂的活著，不念過往，不懼未來，活在當下！珍惜當下！

不是這樣的。

抑鬱症的患者同樣可以在專業的諮詢治療下得到康復。

同樣抑鬱症的患者是可以有正常的社交，正常的情感，正常的工作的。

不過人們對抑鬱症的錯誤的認知和對抑鬱症患者的冷眼相待，這些都會對他們不公平。

您認為一個人患了抑鬱症就徹底完了嗎？

這個話題，有點沉重，這個問題的問題者，也應該看到了眾多的抑鬱症患者每天在忍受痛苦的折磨，絕望的活著，看到他們工作能力下降，甚至喪失，看到眾多的抑鬱症患者在家人的陪伴下，反反覆覆去醫院看病，開藥，這一切，基本反應了一個問題，就是抑鬱症好不了，得了抑鬱症，就意味著一輩子完了。

我們先了解一下抑鬱症的原理，就是發病機制，是哪些原因導致了抑鬱症的形成。抑鬱症患者最主要問題是性格，他們一般都是敏感多疑沒有安全感，容易焦慮，自卑自責，害怕失敗，不敢面對，這種性格的形成，一般都是家庭環境不好，父母要求嚴厲，不允許孩子失敗，甚至不能出錯，出點錯就批評，指責，慢慢的孩子就會害怕失敗，不敢擔當。

然而人又不可能是一帆風順的，誰都會遇到困難挫折，但是害怕失敗的人，遇到失敗往往不會積極的尋找解決方法，而是高度焦慮，盲目自責，覺得自己一無是處，覺得別人都比自己強，在這種高焦慮情緒推動下，對自己喪失信心，覺得將來沒有希望。

如果看懂了抑鬱症的原理，看到抑鬱症的關鍵是性格問題，引導他看到自身優點和長處，並鼓勵他不斷嘗試，不斷體驗，讓他覺得自己行，可以解決問題，可以戰勝困難，慢慢的自信心就會提升，自我評價就會改變，就可以走出抑鬱症的沼澤。

也希望廣大的抑鬱症患者患者和家人，要堅定信心，抑鬱症可以徹底康復。

不是的，只要找對人治對症，是完全可以治癒的，我治好的那些患者反倒活得生機勃勃，比一般沒有抑鬱過的人活得還要好，活得更通透、更高效、更明白、更簡潔。祝你早日康復，前程似錦。