退一步越想越氣 忍一時越想越虧？

有理有資本就幹他 弄他 別廢話！

沒能力又沒錢，那你就閉嘴收聲。

最簡單！最有效的方法就是在你極度憤怒！剋制不住的時候先喝口水！想象一下如果沒有剋制住發火的後果是什麼！我相信你就會冷靜一些！衝動是魔鬼

憤怒是無能的一種表現！

人在遇到問題是會憤怒，那是因為內心中只有這一種解決方式，“死要面子活受罪”這句話也比較適合。

如果憤怒就能解決所有問題，那麼這個社會可想而知。

那麼如何控制自己的憤怒情緒呢？

一是要懂法。要補充自己法律的空白，莫要傷人一千，自損八百！

二是要靜心。心態平和，理智的考慮問題，那是成功人士的標配！

三是要忌私。自私是造成你衝動不計後果的罪魁禍首，它會讓你喪失理智，不顧任何家庭！

四是要尊重。相互尊重是人作為高階動物的基本，讓別人尊重，那麼何必去執著那些沒品的人呢？他人笑你太瘋癲，我笑他人看不穿嗎？

憤怒是最低階動物的發洩方式，理智的憤怒才是人的特有能力！善於控制自己情緒，你才會得到尊重，得到成功！

讓一個人服，有很多辦法，憤怒只能傷人傷己！不留痕，不留聲，何必委屈自己呢？何必與動物一般見識呢？法律武器才是如今社會的護身符！

尊重他人才能得到他人尊重，莫要全世界都理解你，只要理解你的佔大多數就夠了！

謝謝邀請，最好的養生就是合理管理自己的情緒，年紀越大，越活的愛惜。生而為人，總是有七情六慾，轉移自己的注意力，當覺得自己控制不了自己的怒意，可以選擇獨處。例如跑步，我跑步時，大腦高度活躍，想不開的事兒，能想開。三公里專治不爽，五公里專治各種內傷，十公里跑完內心完全是坦然和善良。