人的心裡必須足夠強大，既懂得如何把握機遇，亦懂得適時放棄，人生誰沒有種種磨難、挫折、困惑乃至失敗？關鍵是自己要正確認識和麵對，有足夠強大的內心世界來支撐，感情遭遇挫折了，咱看得開、想得破，不該是我的咱不強求，此處不留爺自有留爺處，離了誰難不成這日子還不過了？放鬆自己，多出去走走，自己得為自己爭口氣，證明給自己看，看看咱是如何優秀、如何瀟灑人生的？

選擇外出旅行

放不下一段感情時可以選擇外出旅行如“西藏或三亞等等”這些地方不僅風景優美心情也能得到放鬆還能感受大自然的美好。

斷絕跟對方有關的一切

感情放不下大多身邊還能想起對方的事物如“對方送的禮物等等”最好的方法不防把有關對方送的禮物收藏起來還有共同的朋友這些日不要聯絡。不僅不會觸景生情還不會從朋友哪裡打聽或得知對方訊息讓自己回憶對方的點點滴滴。

把注意力用在提升自我上

很多人放不下一段感情往往是心沒能從對方身上收回。最好是把注意力轉移到提升自我上報個學習班如“古箏或鋼琴等等”不僅提升自己技能還能在不知不覺中把這段感情給放下了。

把感情交給時間

如果你確定一時半會無法放下一段感情那就把他交給時間，用這些時間來做自己平時沒空做的事如“陪父母談心等等“不僅關心了父母還能感受到親情的可貴。

找朋友談心感情放不下因為你的心沒能開啟，不防找自己信得過的知心朋友如“閨蜜“閨蜜不僅幫你分析問題還能給你安慰

可以用記日記的方式

很多人遇到感情問題會有種排斥心裡，認為身邊的人都是不可信的，她們不會向父母或朋友訴說，認為他們會嘲笑自己。這時可以記日記的方式將情緒抒情出來。不僅不用擔心別人取笑自己還能提升寫作能力。