魚湯，雞湯，排骨湯，營養豐富，適量喝可以加強孕婦的營養。而且建議飯前喝，可以增加孕婦的飽腹感，避免孕期攝入太多食物而導致孕婦肥胖，胎兒過大。所以經常喝湯還是有好處的。

湯作為傳統的烹飪方式深的很多人的喜愛，因為其製作較為簡單，營養成分不流失，吸收好 ，口感好，補充身體水分，尤其適合需要滋補身體的人食用。在懷孕期間孕媽媽，身體需要大量的水分和營養物質，同時由於身體的各種不適反應容易導致胃口不佳，食慾不好，而湯正好可以解決這些問題。

補充水分：雖然孕期有的孕媽媽會水腫，但是孕媽還是需要大量的水分，保證身體功能的正常運轉。大部分的孕媽因為胃腸蠕動，缺乏水分導致便秘，湯中的水分可以有效的補充的孕媽身體裡，緩解便秘等不適症狀。另外水分的供應也會間接影響到胎兒羊水的供應，如果羊水偏少，可以多喝一些湯類食物以使羊水適當增加。

補充營養：在食物製作過程中，湯類是營養流失較少的一種烹飪方法，尤其是蛋白質，維生素等孕婦大量需要的物質，由於其水溶性和水溫的限制保證了其營養不流失。如魚湯，雞湯等，海帶豆腐湯等，增加了孕婦急需蛋白質和維生素，礦物質的供應，保證了量。

增強食慾，容易吸收：孕婦普遍由於生理反應，胃口不好。對一般飯菜食慾很差，而湯類味道鮮美，可以促使孕婦食用。由於營養都在湯裡，所以胃腸吸收比較容易。減輕了胃腸消化的壓力和不適。

有利於後期控制孕婦的體重：如果孕後期孕婦的體重增加的太多，需要控制的話，多喝少脂肪高蛋白湯也是一種很好的方法，既可以保證營養，又不止於孕婦的體重增加過快。

當然孕婦在整個懷孕期間營養需求量大，僅僅喝湯還是不夠的，還是需要吃主食及其他蔬果，粗糧等食物，保證營養充足均衡。為了能讓孕婦多吃一點，減輕胃腸負擔，儘量在餐前先喝湯，也叫開胃湯，也可以邊吃主食邊喝湯。