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  • 1 # 瘦臉小專家

    美容、瘦身多喝水,多喝水、多喝水!補水可以讓氣色更好,不過不要晚上太晚喝,不然會讓臉部水腫。要瘦臉還美容的話,可以吃吃小V 果,裡面的生物鹼、氨基酸、白氨酸脂肪酶等物質對於瘦臉瘦身、排毒美容都有很好的效果。平時飲食可以多吃水果蔬菜,不要吃一些高熱量的食物。

  • 2 # 桂氏家族

    美容 需要長期保養 瘦身需要做鍛鍊哦 隨著美容醫院越來越多,很多顧客多開始整形美容與瘦身,效果挺好的,但是後期需要你自己保養才是關鍵,否則你會相隔一段時間去醫院做美容與瘦身的,挺費錢的

  • 3 # 若雲端

    我個人的減肥美容小經驗。管住嘴,邁開腿,這句話人們都知道,可執行起來太難,因為看見好吃的忍不住,節食傷身更不行,得不償失。我有個朋就曾嘗試三天斷食法,只喝水,什麼都不能吃,之後就正常吃飯,但要適量,餓得她頭昏眼花,我都看不下去了,自己折磨自己啊,後來宣告減肥失敗。活生生的案例。所以想要成為美麗俏佳人,還是要合理飲食加運動。飲食上,少鹽少糖少油,這裡說的少是適量,如果不吃會影響我們身體機能。鹽分過多會加重腎的負擔,糖分過多會使我們面板加速老化,油分過多會讓體內堆積大量油脂,這些油脂就轉化為脂肪。所以我們多吃蔬菜瓜果,多喝水,多運動。水最好還是喝溫熱水,有助於女性健康,有的女性朋友每月大姨媽都會痛經,喝熱水有緩解疼痛的作用,也可加入玫瑰花與紅糖,效果不錯。如果沒有得到緩解,疼痛加重,那就需要去醫院看中醫調理。大姨媽過後的七天是減肥的最佳時間,但不要劇烈運動,適合輕運動和有氧運動。在吃的方面儘量選擇清淡為主,冰、冷、生以及燒烤火鍋類也少吃。甜食也是讓你肥胖的原兇之一,巧克力、甜點、蛋糕等。另外還有一大元兇——飲料,含糖量高也是讓你長胖的原因,商家的廣告詞說的天花亂墜,這只是促銷的手段。喝礦泉水是最好的美容減肥。減肥是一條痛並快樂著的道路,唯有運動加合理飲食才是減肥制勝的法寶。當你減肥成功看著鏡子裡的自己,健康美且瘦,你會感謝你曾經的付出。我的經驗簡單的分享了一下,還望指教。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 在社會中,人究竟是要現實一點還是要有人情味一點?