理論上來說任何人都可以艾灸，但是萬事萬物都不要過分。並且選擇艾草或艾條、艾柱時都要認真點，便宜貨別買。不喜歡煙味的，可以選“無煙”的，能加工過，比如醋焗過的。剛開始時（指的是自己做艾灸）用線香代替。在面板上蓋一張溼巾紙保護面板防止燙傷。有那種艾灸器的也挺好的。總之秋天到了，洗完澡舒舒服服的躺在床上，灸一會兒氣海穴肚臍眼、足三里、湧泉，微微出汗十分愜意。

免疫力低的施灸穴位

主穴：中脘、神闕、關元、足三里。

注：1）溫和灸/每穴灸10-15分鐘，每日1次，7次1療程；

2）施灸順序應遵循先上後下、先左後右、先背部後胸腹、先頭身後四肢的順序進行。

取穴比量法：

主 穴

取穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。

功效：健脾和胃，補中安神。

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取穴：在臍中部，臍中央。

功效：溫陽救逆，利水固脫。

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取穴：在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。

功效：培腎固本，補益元氣，回陽固脫。

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取穴：在小腿前外側，膝蓋凹陷處下方約3寸（4橫指），距脛骨外側約1橫指處。

功效：燥化脾溼，生髮胃氣。

▌艾灸早知道

✓ 艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼；

✓ 艾灸前後要喝一杯溫水，有助排洩器官排出體內毒素；

✓ 灸後半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡；

✓ 灸後不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；

✓ 飯後1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸；

✓ 過飢、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸；

✓ 灸後若有餘艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅；

✓ 灸後若出現極大不適或病情加重，請前往醫院辯證施治。