沒有絕對不能吃的吧，少喝湯水類如鯽魚湯豬腳等，還有木瓜，絲瓜等下奶食物，多吃韭菜黃瓜，麥芽等回奶食物，藥店有賣麥芽，可以逐漸讓寶寶減少吸允次數，奶漲了用吸奶器吸，希望可以幫到你

避免錯誤回奶3法

1

往奶頭上塗辣椒水、黃連素、萬金油之類的刺激物。對寶貝而言，這是不妥當的。媽咪以為寶貝會因此對母乳產生反感而放棄母乳，效果卻適得其反，寶貝可能因恐懼而拒絕吃東西，從而影響了身體的健康。

2

突然斷奶，把寶貝送到孃家或婆家，幾天甚至好久不見寶貝。斷奶不需要母子分離，對寶貝的情感來說，媽咪的奶沒有了，可不能沒有媽咪。長時間的母子分離，會讓寶貝缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶貝，因看不到媽咪而產生焦慮情緒，不願吃東西，不願與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會生病、消瘦。奶沒斷好，還影響了寶貝的身體和心理健康，實在得不償失。

3

有的媽咪不喝湯水，還用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭，想將奶水憋回去。這些所謂的“速效斷奶法”，顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。

藥物回奶方法

如果媽咪的奶水太多，一時退不掉，可以在醫生的指導下使用一些回奶藥。

1

可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5毫克，每日3次，連服3～5天。不過這個藥有些胃腸道反應。飲食方面清淡些，過一個星期就會好了。

2

肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2毫克，每日2次，連續注射3～5日。

3

用炒麥芽50～100克，加水煎服，每日1劑，連服3天。

4

用皮硝適量，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。