現代社會生活節奏快，生活壓力大，生活成本高，人與人之間差距越來越大，人人想不斷攀越高山獲取更多，所以就會對身體和心理產生損耗。有時候我們快速地隨著人群向前奔跑，卻不知道自己到底在追求什麼。你想停下腳步說我休息休息，可是身上的責任容不得你有絲毫懈怠。有時候我們在心裡無數次對自己的工作說，我不幹了，誰愛幹誰幹，但第二天依然要為那碎銀幾兩奔波勞碌。人，無形之中給自己套上了枷鎖。有了50平的房子還想要100平的，有了代步車還想要買能撐得起門面的，自家孩子考了99分就想為什麼沒考100……

不可否認，現在人們的生活真的是越來越好了。但經濟發展了，物質生活提高了，精神生活卻沒能跟上腳步。因為生活節奏快，人們更喜歡吃文化快餐，短影片、幾分鐘帶你讀完某部書、遊戲等成為人們娛樂消遣的新方式，連行萬里路的旅遊都能以拍照打卡的方式快速進行。但你的思想跟上你快速行進的腳步了嗎，沒有！讀萬卷書，行萬里路。看別人的人生，就是在給自己的人生積蓄能量。

我們總是想要的太多，但努力的太少。人人羨慕光鮮的生活，卻難以達到與他人同等的自律。當理想很豐滿，現實很骨感充斥你的心時，你就會有巨大的落差感，時間久了，負能量越積累越多而又不知如何排解，情緒自然容易失控。

有一個興趣愛好，有三五個知心好友，有一顆優等的心，堅守自己的本心。自己有多大能力就發多大的光，溫暖自己才能照亮他人。與生活和解，對自己好一點，再好一點。

現在社會發展快，資訊科技的普及和應用，人學習工作壓力大！如以前出差，領導聯絡不到你，肯定無法安排工作！現在你走到那裡，都會找到你，還能給你定位！過去是天天討生活，物質匱乏！哪有時間有心理問題？現在吃飽了，事多了，壓力也大了！所以抑鬱的誘因多了，得病的人也多了！得了抑鬱一定要積極治療，否則會越來越重！