不少人因為平時攝入的糖分過多導致血糖數值高出正常值很多，也就是我們常說的得了糖尿病，這些人必須注意調整一下平時的飲食，不該吃的食物不要吃，那麼血糖高能喝蜂蜜水嗎？

我們知道蜂蜜中含有的葡萄糖糖和果糖的含量大約是70%-80%，這兩種糖都是單糖，非常容易被人體吸收的，並且這兩種糖的代謝是不太依靠胰島素的，所以蜂蜜吃了之後對於血糖的影響並不是很大。糖尿病患者在自己血糖控制的很好的情況下是可以喝一些蜂蜜水的。

喝蜂蜜水不但不會升高血糖還會對身體有很多的好處，比如喝蜂蜜水可以改善血液的成分，能夠很好地保護心血管功能，能夠幫助大家預防心腦血管疾病。此外喝蜂蜜水還能保護肝臟，促使肝臟細胞再生，能夠防止脂肪肝的出現。

經常弄點蜂蜜水喝喝還能給自己補充體力，讓大家不感到疲憊，增強身體的免疫力，不那麼容易出現一些併發症。糖尿病患者在喝蜂蜜水的過程中需要時刻監測血糖，一定要把血糖控制在範圍內。

每個人每天的熱量攝入要控制在1500-1800千卡，肥胖的人攝入的熱量要少一些，比如1200-1500千卡。比如您喝了蜂蜜水了，在吃飯主食吃的就要少一些了，這樣總的熱量還是那麼多，這樣血糖就控制住了。糖尿病患者還容易出現一些併發症，大多數併發症是不可逆的，所以大家把血糖控制穩定一些。

看來血糖高的人是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水喝了之後並不會對血糖數值產生什麼太大的影響，大家不用過於害怕。血糖高的人在平常的飲食中糖分高的食物肯定是不能吃的，並且吃用藥的時候就要用藥，不能拖延著不接受藥物治療。

　　首先糖化反應是指體內堆積的糖分和蛋白質結合，產生的物質會使肌膚變得暗淡無光澤，並失去彈性。但是正常的中青年人適當食用糖類食物，可以將其代謝消耗掉，而且糖類佔據人體能量來源的70%，所以通常減少日常生活中的精製新增糖即可，而蜂蜜屬於天然糖的範疇。

　　另一方面蜂蜜不僅含有糖類物質，蜂蜜也含有氨基酸、維生素、礦物質以及活性酶等多種營養成分，這些成分都可以被人體吸收利用，同時加快身體的新陳代謝和血液迴圈，使體內的廢物和毒素更快排出，也能促進肌膚細胞的再生。