您好，目前還是推薦有鼻涕後給擤出來或者用海鹽水把鼻涕噴出來，留在鼻子裡面不僅不舒服，還會延長病程。鼻涕在鼻腔裡面留著，首先會導致你不舒服，比如會讓你鼻塞，不通氣，會刺激你鼻粘膜，導致你想打噴嚏、咳嗽等，所以，要把鼻涕弄出來，緩解自己不舒服的情況。第二，鼻涕裡面有好多從血液中分泌到鼻腔粘膜處的炎性介質，這些東西會刺激鼻腔粘膜，讓粘膜部位持續發炎，腫脹，這樣，症狀就會持續，另外，鼻涕裡面還有很多導致你生病的病原，比如病毒、細菌，有些過敏性鼻炎的患者，裡面還有好多過敏物，這些都會持續的破壞鼻粘膜，也會導致疾病長時間不愈，所以，要把鼻涕清理乾淨，從而把這些也清除掉，促進疾病的癒合。那怎麼處理呢？首先選擇用海鹽水噴鼻，這種方式清理的乾淨，能把鼻腔深處的鼻涕也沖洗出來，讓你感覺天地一下子通暢了，另外，海鹽水還能透過滋養鼻粘膜纖毛，促進其恢復正常的擺動功能，這樣能更快的把鼻腔分泌物、病原透過擺動作用排除，也能促進疾病恢復。如果鼻涕不是很多，透過擤鼻涕的方式很容易清除的話，那可以不用海鹽水噴鼻，擤鼻涕就可以了。其實最好的擤鼻涕的方式是把鼻涕喝到嘴裡面，然後吐出來，這樣最不損傷鼻粘膜，如果覺得這種方式比較噁心，可以使用堵住一個鼻孔，另外一個鼻孔用力的方式噴出鼻涕，不推薦兩個鼻孔同時用力噴鼻涕的方式，這樣壓力大，損傷粘膜，也會讓耳朵不舒服。

這個問題問得很好嗯，像我這種人一般都是直接吃到嘴巴里面，不能浪費都是從自己身體裡面出來的，而且那味道還不錯，有老痰的潤滑度，嚼不斷，嚼著嚼著在一口嚥下去，那感覺別提多棒了，比喝了50年陳釀還爽！樓主你要不要試一下

我個人的觀點和經驗來看感冒時流鼻涕，最好把鼻涕整出來，讓鼻孔暢通，鼻孔是人體呼吸系統的外在器官，如果鼻孔不暢通，勢必呼吸就困難，肺的負荷就會加重，人體就是由氣和血這兩種來維持，鼻孔暢通了，人才不會難受，它和咽，喉，氣管，支氣管，細支氣管，肺，胸腔等這完整的呼吸通到，只有氧氣衝足的狀態下，血液中的含氧量就會提高，血液的品質就提高了，人才不會有病，醫書記載萬病皆因缺氧引起的，血液的品質好了，人就不的血液迴圈系統的疾病，人體就健康了，我們的生命就延長了！

建議還是清理出來比較妥當。孩子上呼吸道感染最不適的症狀就是鼻塞、流涕。這讓小夥伴們無法安心的玩耍，才出來玩沒一會，就鼻涕溜溜地感覺特別不舒服。那麼怎麼樣處理這煩人的鼻涕蟲呢？

當然應該擤鼻涕出來嘛～我知道的取嚏法就是儘量透過打噴嚏，來散發體內寒氣，擤出鼻涕，個人認為鼻涕屬於溼毒一種，當然應該排出來～取嚏後，你嗓子裡的痰也會主動上行到口腔，被你清理出體內，多好呀！所以，當然應該擤鼻涕出來嘛～

鼻涕裡面含有大量有害物質（包括細菌和大量細胞壞死性物質），肯定是擤出來好。另外，如果超過半個月流鼻涕或者鼻涕為膠狀或者黏稠狀，則有鼻炎了。因為鼻炎是由長期或反覆感冒、孕期激素水平增高、生活環境空氣質量較差等，導致鼻纖毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜損傷而引發。

但是，在日常生活中，我們是不是一直用錯誤的方式擤鼻涕呢？

不正確擤鼻涕危害多

大多數人擤鼻涕都是用兩個手指捏住兩側鼻翼，用力將鼻涕擤出，殊不知，這種方法是錯誤的，也是危險的！

錯誤的方法 有：

1. 捏住兩個鼻孔一起擤，在反作用力下，會把細菌病毒吸入鼻腔深處，引起鼻腔炎，導致頭疼；鼻涕進入鼻淚管引起眼結膜感染；鼻涕進入咽鼓管引起中耳炎；

2. 擤鼻涕用力過猛，令鼻腔血管壁破裂流鼻血，還會引起耳痛、頭痛，甚至鼓膜破裂；

3、如果不徹底擤乾淨，會令鼻涕殘留鼻腔，為細菌滋生提供有利條件，嚴重時不慎把殘留鼻涕吸進去，可能會誘發支氣管炎和肺炎；

4、有人嫌擤得不乾淨，再用手指或衛生紙去挖、擦鼻孔，指甲和粗糙的紙面會弄破鼻腔黏膜，細菌就會乘虛而入。

擤鼻涕的正確開啟方式

1、正確的擤鼻涕方法是，用手捏住一側鼻孔後用力出氣擤出另一側鼻孔的鼻涕，再用同樣的方法擤另外一側。

2、鼻子不通氣，鼻涕擤不出來，可以藉助滴麻黃素滴鼻液等，等鼻腔通氣之後再擤。

3、清潔鼻腔的辦法是用水洗。首先將頭低下，然後雙手捧水至一個鼻孔處，將水由鼻孔緩緩吸入，如果部分水由後鼻孔進入口腔，可以由嘴巴吐出。此外，市場上還有專門的壓球型和茶壺型的洗鼻器，可根據使用說明書進行鼻腔清潔。

如果反覆仍有大量鼻腔分泌液，記得及時到醫院就診，排除合併其他疾病。