導致寫字時手指痠痛，甚至發抖，主要原因是指法動作要領不對。例如:捏筆用力過大，使勁兒重按筆尖，腕部沒有放鬆。解決這個問題很簡單，仔細想想，平日裡是怎麼拿筷子進餐的?其實，寫字用筆法與吃飯使筷子，兩者操作技術原理是一樣的。有誰吃飯的時候手痠嗎?關健在於指、腕、肘乃至全身保持鬆弛，動作自然。因此，設法找到使用筷子夾取食物的感覺就好了。

肌肉的記憶。是導致手痠的原因。

運動員和文弱書生的力量對比不是一個量級的，讓舉重運動員和書生比寫字的耐久力，舉重運動員肯定輸。他的力量可能把筆都能捏碎。為什麼會比輸呢？

寫字不需要暴發力，需要的是巧勁。它是在一種放鬆的狀態下來進行的。長期的在一個模式中，肌肉形成了固定的力量耐力。所以能夠長時間的書寫。

長期沒有寫字的人，在寫字的時候，力量的把握沒有分寸，用力過猛，能堅持住半小時而手不酸的，說明你在上學期間，一定是一個刻工用功的好學生。即使多年不寫字，仍然能掌握好力量的分配。

有這樣一個故事，說一個養豬的人天天把小豬抱會家裡餵食，食罷，再把小豬抱回豬舍，天天如此，風雨不誤，所以當小豬長成幾百斤的大豬時，他能輕而易舉地抱來抱去，令人震驚。

如果他間隔較長世間不去抱豬的話，估計再抱可能會很累，甚至再也抱不動了。

這是個傳說中的故事，我一直不相信這件事，但我始終相信這個理兒。

手拿筆寫字，肌肉是處於緊張狀態，生成乳酸，手就會感到酸了。

原因可能有記下幾點。

第一，由於您長時間沒有寫字，突然開始練習，寫上一會兒，就會引起手痠。就好像很久不鍛鍊的人，突然進行體育運動後，可能不劇烈，但渾身也會感到痠疼一樣。

再練習幾次，手適應了書寫的力量，自然就不會酸了。

第二，您的執筆姿勢是否正確呢？使用正確的姿勢，除了手指，應該是一種放鬆的狀態。但是如果您的執筆姿勢不對，那就很有容易造成肌肉的疲勞。

第三，寫字過量也會造成手痠。大家一定都有過上學補作業，抄課文，寫到手痠，甩一甩，繼續寫的經歷吧。

祝您寫字愉快~