案例一：從乳癌魔爪重生！我靠這招做到的
美秀是一位單親媽媽，某天洗澡時摸到自己左側乳頭上方出現不規則硬塊，大約２．５至３公分，過了２到３個月至醫院做檢查才確診是乳癌２Ｂ期，屬ＨＥＲ２陽性，比一般乳癌患者的復發和惡化機率更高。美秀在歷經切除全左乳手術、８次化療、２５次放療後康復，並維持定時運動習慣，包括跳舞、游泳、打太極拳，已成功抗癌１０年。
案例二：她靠１招對抗癌症，從惡化變穩定
求學生涯與職涯一路順遂的靜芳，每到生理期間，乳房就會有組織變硬的狀況，原以為只是乳房纖維囊腫，生理期過了就會好，沒想到某天在右乳摸到一顆硬塊，卻原本罹乳癌，惡性腫瘤竟消失康復．．．已成功抗癌拖了半年才到醫院檢查。醫師建議做穿刺切片，靜芳卻誤認為此舉會加速疾病惡化而未配合醫療，僅改變生活作息並吃素，１年後再次就診發現是罹患乳癌第３期。
根據臺灣國健署２０１３年的癌症登記報告資料顯示，乳癌發生人數佔全癌發生人數的百分之１１．３８，接近全球乳癌發生率百分之１２，且位居臺灣女性癌症發生率居首，死亡率則排名第４。
對此，臺灣癌症基金會執行長賴基銘醫師鼓勵民眾維持運動習慣，因研究指出，每週有運動３至４小時的習慣者，罹癌機率可降低四到五成。
賴基銘表示，每４７分鐘就有一位女性罹患乳癌，平均發生年齡為５４歲，好發於４５至５４歲婦女，約有３，６５０人，其次為５５至６４歲婦女，約３，１２２人。因此建議女性每年都應確實接受乳房Ｘ光攝影檢查，高危險族群更要提早年齡接受篩檢，並留意乳房變化，觀察外觀與觸感是否改變，有異狀須立即就醫檢查，以免延誤治療黃金期。
賴基銘提醒，有研究發現，每週運動可降低罹癌機率，且維持運動習慣長達５至６年以上者，老年後罹癌風險更低，因運動能幫助人體控管體內荷爾蒙的改變。
案例一：從乳癌魔爪重生！我靠這招做到的
美秀是一位單親媽媽，某天洗澡時摸到自己左側乳頭上方出現不規則硬塊，大約２．５至３公分，過了２到３個月至醫院做檢查才確診是乳癌２Ｂ期，屬ＨＥＲ２陽性，比一般乳癌患者的復發和惡化機率更高。美秀在歷經切除全左乳手術、８次化療、２５次放療後康復，並維持定時運動習慣，包括跳舞、游泳、打太極拳，已成功抗癌１０年。
案例二：她靠１招對抗癌症，從惡化變穩定
求學生涯與職涯一路順遂的靜芳，每到生理期間，乳房就會有組織變硬的狀況，原以為只是乳房纖維囊腫，生理期過了就會好，沒想到某天在右乳摸到一顆硬塊，卻原本罹乳癌，惡性腫瘤竟消失康復．．．已成功抗癌拖了半年才到醫院檢查。醫師建議做穿刺切片，靜芳卻誤認為此舉會加速疾病惡化而未配合醫療，僅改變生活作息並吃素，１年後再次就診發現是罹患乳癌第３期。
根據臺灣國健署２０１３年的癌症登記報告資料顯示，乳癌發生人數佔全癌發生人數的百分之１１．３８，接近全球乳癌發生率百分之１２，且位居臺灣女性癌症發生率居首，死亡率則排名第４。
對此，臺灣癌症基金會執行長賴基銘醫師鼓勵民眾維持運動習慣，因研究指出，每週有運動３至４小時的習慣者，罹癌機率可降低四到五成。
賴基銘表示，每４７分鐘就有一位女性罹患乳癌，平均發生年齡為５４歲，好發於４５至５４歲婦女，約有３，６５０人，其次為５５至６４歲婦女，約３，１２２人。因此建議女性每年都應確實接受乳房Ｘ光攝影檢查，高危險族群更要提早年齡接受篩檢，並留意乳房變化，觀察外觀與觸感是否改變，有異狀須立即就醫檢查，以免延誤治療黃金期。
賴基銘提醒，有研究發現，每週運動可降低罹癌機率，且維持運動習慣長達５至６年以上者，老年後罹癌風險更低，因運動能幫助人體控管體內荷爾蒙的改變。