激素是把你身體裡所有潛在的能量激發出來的一種物質。激素會調出你骨壁內的養分來對抗外來的病毒。

激素一般是指糖皮質激素，其具有良好的抗炎、抗休克、抗過敏和抑制免疫等作用，長期服用激素會出現滿月臉、多血質外貌、向心性肥胖、痤瘡、紫紋、繼發性糖尿病和骨質疏鬆等，即藥物性庫欣綜合徵。但隨著激素逐步減量、停用之後，這些表現會慢慢消失。人之所以胖，是因為吃多了，即能量攝入過多。激素對胃的影響比較大,會使人吃的比較多,這才是讓你長胖的根本原因。因此，只要調整好飲食，是可以避免發胖的。

激素的主要成分皮質醇能促進蛋白質、脂肪分解及肝糖原增多，血糖增高；促進脂肪重新分佈，且皮質醇對身體不同部位的脂肪組織和結構蛋白質作用不同，可減少周圍四肢的脂肪組織，而腹部和肩胛間脂肪則積聚，形成向心性肥胖。

黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強，減少雄激素保持女性荷爾蒙的分泌能力。 減少雄激素吃雌性荷爾蒙多的東西。　　黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對 記憶力 衰退有幫助。　　代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。　　代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。

綠色食物補肝：綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止 便秘 ，減少直腸癌的發病。另外，還能保持體內的酸鹼平衡，在壓力中強化體質。　　代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

激素本來是人體的一種正常物質，由人體內的內分泌細胞分泌，對機體生長、發育、代謝、繁殖等起著重要調節作用。

分為類固醇、氨基酸衍生物、肽與蛋白質、脂肪酸衍生物等4類。

臨床上常用激素類藥物治療嚴重感染、中毒性休克、過敏性休克、變態反應性疾病、血液病等。

吃激素類藥物會胖，可能是因為它的調節三大物質代謝和水鹽代謝作用。