辣木籽是原產於自然條件極其惡劣的非洲辣木樹種子，目前分佈在中國雲南，廣東，廣西，海南。較常食用的有印度傳統辣木，印度改良辣木和非洲辣木。

古印度傳統醫學認為：辣木葉可以預防多種疾病，更被廣泛應用在多種慢性疾病上。辣木在國際上已經有十四項藥品專利，根據多項研究，辣木樹皮及樹根等部位可以降低血壓及血糖、緩和發炎腫大、腸胃不適、風溼關節疼痛等，也可以舒緩神經系統，對於歇斯底里及止痛有良好的作用。

辣木籽的功效

1.辣木籽因為富含辣木油，在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。尚無證據表明，辣木籽具有市場上某些商家宣稱的提高男性生殖能力的功能。 另外，其在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保溼等許多方面也表現出很多特色。

2.木籽具有美容護膚的功效。辣木籽可用作乳液，面膜，洗髮護髮產品的原料，美女們長期使用辣木籽所製成的化妝品，有助於軟化表皮細胞，從而使面板平滑、柔潤細膩;、有助於抑制酪氨酸黴生成，營養面板組織;有助於祛除黑色素、痘痘以及斑點;有助於殺菌，清潔面板，從而改善面板暗黃等現象。

科學食用方法：早上3粒，中午2粒，晚上3粒，胃不好的飯後食用，胃好的空腹食用，記得每次喝水300ml。另外孕婦需要謹遵醫囑，六個月以下的嬰兒最好也不要服用！

雖然辣木以及辣木籽有很高的營養價值和保健效果，但是買的時候也要注意，辣木有十幾個品種，只有印度改良辣木籽才是真正安全食用品種！！！

辣木籽屬於熱帶、亞熱帶地區的落葉喬木。主要分佈在印度、非洲等地，中國的雲南、海南及南部沿海城市均有分佈。

辣木籽是一種較名貴的藥材。它具有抗菌消炎、護肝明目、降血脂、降血壓、降血糖的作用。經常用辣木籽煮水喝，能抑制細菌生長，降低血糖，促進腸胃消化。

辣木籽營養豐富，它含有豐富的維生素A、維生素E、油酸、鈣、鐵、硒等多種礦物質及微量元素。它可以提高身體免疫力，促進有害物質、身體毒素排出體內，增強身體各功能組織的新陳代謝。

辣木籽鹼含量較高，容易造成腸胃不適或中毒，因此不可多食。心腦血管疾病、膽固醇偏高、血糖偏高患者，需在醫護人員的指導下服用。