一個卑微懦弱的鄉下女人，卻有一顆孤傲的心靈。人們看見的是她灰暗的生活，看不見的是她的掙扎與執著。曾經的不諳世事天真浪漫遭遇了厚黑之術，悽風苦雨中前行，期望前方的風和日麗。是世俗不容我，還是我不容世俗？人說我更年期，我說我本就如比！趁著這暗夜中的自由，把我的觀點說與眾人聽，不聽是你的自由，聽了是我的勝利——不用戰鬥的勝利！卑微的人向世俗的高地衝鋒，孤傲是我的盾牌，執著是我的武器……

一，總結類。顧名思義就是用總結結束一天，再臨睡時候回顧一天做什麼了，哪裡做的更好，哪裡做的不好，為什麼和周邊人處理的關係不好，有什麼注意的嗎?這就是典型總結類。容易睡不著。

二，遐想類。這一類是具有浪漫主義情懷，想為什麼宇宙這麼大，我是誰?我從哪裡來?我到哪裡去?有上帝嗎?有玉皇大帝嗎?月老是誰?孟婆湯的湯如果不喝就什麼樣?九世輪迴我是第幾世?為什麼說西方極樂是歸宿?閻王爺目前是誰掌權?等等一直思考這樣事情。越想越睡不著。

三，理想類。這一類思考什麼時候找個物件，什麼時候偶遇美女，什麼時候升官，什麼時候發財?等等

總之，睡眠需要一個安穩環境、切勿胡思亂想，充足睡眠很關鍵

我認為題主指的應該是這種情況：一天的事情已經做完了，或即使沒有做完，但不想做了，想要睡覺卻又一直睡不著。

叔本華老頭子說了，人生的苦難不外乎：痛苦和無聊——夜不能寐肯定是人生苦難之一。

年輕人多有題主所描述的經歷，多是因為無聊，這時候女的多在煲劇。

而男的可能在刷小黃。

成年人則慢慢少了無聊所帶來了失眠痛苦，因為大多時候累死累活動，很少失眠；如果失眠，那可能是種病，無論是心理情緒，還是身體機能，都得治；而如果偶爾失眠，則多是因為生活的痛苦，例如，錢少？老公是個混蛋？老闆是個傻逼？哪個誰出車禍了？又比如，小妹我現在還沒搶到票呀！！！（有同感的請點贊，哈哈）

老年人如果身體不好，那病痛也可能失眠，身體健康的老年人，則逃離了痛苦的折磨，卻往往逃不掉無聊的侵襲。比如我老媽，年輕時拼死活，罵小妹的時候經常說“老孃累死累活動，沒曾得休息半天”，但現在不用累死累活動了，都不用她幹活了，她在家呆不住，非得找活幹，否則也經常睡不著。（有同感的請點贊，哈哈）

回答完畢。