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  • 1 # 付王談人生

    兒女的壽命長短和父母有一定的關係,這就是遺傳基因。但到底和父親關係大還是和母親關係大。目前沒有定論,有研究說和父親關係大的,也有研究說只有和母親有關係的。

    我們做個基本的分析:

    第一,兒女不能選擇自己的父母。第二壽命和遺傳有關係,但也有其他因素有關係,而且很多時候我們可以改變周圍的環境。我查了一下資料,世界衛生組織的研究機構認為:人的壽命只有15%才與基因有關,10%與社會因素,60%與個人的生活方式(飲食結構、情緒管理)等條件有關。還有其他就是與氣候環境等有關。

    那麼看看現實情況,我們不能選擇父母就是說,我們不能不能決定基因。我們很難選擇氣候,因為大部分人留在一個地方生活一輩子,就必須適應那裡的氣候條件和環境。另外醫療環境和我們的經濟實力都有一定的關係。也和我們的健康意識有一定的關係,也與社會因素和我們的社會認同感,自己的心態有著直接關係。

    一是要遠離菸酒。戒菸戒酒,菸酒是很多疾病的主要原因,尤其是心腦血管疾病癌症,這也是心腦血管疾病和癌症長期在危機人類生命健康的疾病,它排在頭兩名,

    二是要健康飲食。油鹽醬醋茶,合理利用非常重要,要多吃蔬菜,水果等,大量少吃紅肉,以補充奶製品魚類以及其他的有營養的物質。三是要堅持有氧運動,無論是生命運動的原因還是多項研究表明,堅持有氧運動,能夠降低三高,降低血糖血脂有利於鍛鍊心功能,有利於預防心腦血管疾病,自然利於長壽。

    四是要規律的作息。起床作息,該睡覺就睡覺,該吃飯就吃飯,該玩兒就玩兒,我們要適應自然規律,不要違背這些規律。

    五是要規律的作息和控制體重,大部分的過重都會導致肥胖和三高,這和體重是有密切關係的。因此,我們一定要控制體重,把它掌控在合格指標內。

    六是要開開心心。要珍惜當下,過好每一天,我們要接受周圍的很多事情,試著去幫助更多的人,多微笑待人,這是我們必須做到的,雖然生活或許也很艱辛,但是還有比我們更困難的生活,沒有我們想象的好,但也沒有我們想象的那麼糟糕,所以必須認真的對待我們的生命。

    儘管壽命的長短與父母還不是最大,根本的是父母給予了我們生命,我們要感恩父母,孝敬父母,感恩生活才是美好的,活多久固然重要,但要活得開心,活得有質量,活的有價值。

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