我曾經做出令自己很失望的一件事，那件事，我把在乎我的人的心給傷碎了，做成了兩面不是人的一個人，我之後，每每想起那件事，我明明可以做到特別好，明明可以杜絕這一切的發生，明明可以使那些在乎我的人不那麼傷心，但是，我沒做到，現在，雖然她們還很在乎我，但是，卻不會像以前一樣那樣的對我了，當你把一些人的心給傷過的時候，無論事後如何彌補，那個傷痕也都是永遠存在的，無法抹去，十分後悔，對自己的行為極其失望，往往自己夜半時分做夢，都會夢到那個場景，我從小就沒有白頭髮，但是那件事情讓我的白頭髮出來了，好多，對自己特別失望，十分難受

說實在的，有挺多的。

例如自己的為人處事方面，明明知道應該怎麼和別人相處，已經提前想好說些什麼開場白，或者暖場小笑話，打了滿滿的腹稿，最後真的和人交流的時候，屁都很難放響出來一個。

例如學習上，明明很想努力去做，計劃也規劃好了，但是卻容易半途而廢。

例如跟家人溝通方面，明明知道父母只是一時心急或者是在過去傳統觀念下的長期影響的一些行為或者語言會對自己可能造成一些不舒適，但是我還是會有點難把控自己，沒法控制自己的情緒。

例如在和朋友相處方面，明明知道她這個人的性格就是有什麼說什麼，直言不諱的那種，下意識還是會怪她講話直白不顧別人感受。最後只能心理自己安慰自己她就是這樣的人。

再例如工作方面，明明自己可以做得更好，卻因為粗心大意，做出的東西往往是很潦草，自己看了也不舒服。其實只要放慢手腳或者心態放好，一樣會有好的作品呈現，不是自己不好，是方法不對。

不是說自己不好，只是會對自己很失望，當然，這個失望不是說持續很久，因為人總會進步的，大步向前，最好的方法就是在試錯的時候不斷努力的提升自己，讓自己變得更好，在哪一方面有缺失便要在哪方面去提升自己，甚至多維度的提升。其實，上訴的各種行為給我的隱形“傷害”，都被我接下來的一件事給慢慢淡化了，那就是我發現自己喜歡寫作和閱讀，這是我第一次這麼全力以赴，為了自己拼一次也是值得的。好在我上訴的行為基本都完善了，但在與人見面交流一些細節方面還需要多加學習。

這個方法可以直接療傷，一邊療傷更加審視真正的自己。接受自己所有的行為，言行舉止，接納自己，最後慢慢變成自己想要的模樣，這裡也可以推薦一些心理學書籍。還是很棒的。可以顛覆自己過去的固有思維認知。人只有知道自己什麼問題，找出源頭，更容易愛自己接受自己。

阿德勒《被討厭的勇氣》（還有他的其他很多系列也不錯）、斯科特派克《少有人走的路》、武志紅《身體知答案》

最後，加油，祝好運~