頭屑患者
首先宣告一下，我也是被頭屑困惑已久的人，至於頭屑有多麼嚴重，我可以簡單地形容一下，如果有頭屑比賽，我可以輕鬆奪冠。我印象中，小時候不怎麼洗頭，讀書的時候也怎麼洗頭，也沒有感覺頭屑和頭皮發癢的問題，但是後來工作了，隔三差五就會被頭屑折磨一次，怎麼形容呢？就是比如有個兩三天沒洗頭了，頭皮有點癢，頭屑零星地掉在肩膀上，但是由於加班和回到家裡有點晚，有時候就比較懶，特別是天氣寒冷的日子，然後又過了一兩天，然後悲劇開始了，比如你很累想睡覺了，又頭皮有點難受，你就想抓，不抓難受，抓了停不了，你即使入睡了，都會被頭皮癢到煩躁得不行，然後權衡之下，只能硬著頭皮起來洗頭，困得要死還要燒水，一番折騰頭皮舒暢了，睏意也沒有了，好多次了。
所謂久病成良醫，後來我就經常觀察頭皮屑是什麼東西，也照鏡子，撥開頭髮看頭皮屑到底從哪裡來的，發現頭皮屑其實是汗，很多人可能不理解，如果是汗，不是用水一衝就沒有了嗎？其實不是的，人的體質各有不同，有些人汗腺發達，一動就大汗淋漓，汗流浹背，頭髮都溼透，汗多了會順著頭髮往下滴，這種人通常沒有頭屑煩惱。而我又是另一個極端，我是幾乎不流汗的人，除了夏天40度以上，鼻子、胸口、後背、手臂會流汗，其他部位包括頭皮，從來不流一滴汗，但是每個人都有毛孔，只不過我流出的是“固體汗”，也就是油脂，當油脂堆積到一定程度，加上某些轉變比較大的天氣，頭皮油脂的水分蒸發了，就會開始頭皮發麻，用手一抓，頭皮屑就像鵝毛般的大雪。最嚴重的的時候，也就是頭屑讓人坐立不安的時候，你給我一件黑色T恤，我用細梳子一撥拉，整件T恤都被白色的頭屑覆蓋。
怎麼解決呢？其實很簡單，有時候手不乾淨，你在水龍頭面前用肥皂匆匆一洗，但感覺還是沒洗乾淨，而你手動洗衣服，個把小時忙下來，手都白白淨淨的一點汙垢都沒有。洗頭也是一樣，你用洗髮水匆匆一洗，手輕輕地按摩，泡沫是有很多，但是對頭屑毫無作用。所以要注意細節，你準備一把梳子，邊洗邊梳，而且要用力梳，力度越大越好，直到你的頭皮不能接受為止，反覆刮頭，就想頭屑成塊地沾在頭皮上，你用梳子一層層的刮，水泡松一層你刮一層，刮足二十分鐘，刮遍整個腦袋，不管頭皮癢不癢都要刮全面，用這樣的方式洗頭，保證你可以一星期不用因為頭屑再洗頭。至於那些什麼去屑洗髮水、特殊的洗髮藥水，統統不用理，那都是商家為了賺錢吹噓出來的，毫無卵用。你也可以體會，每天記錄下從洗頭到下一次洗頭過程中，每天頭皮的感受，如果最後幾天有點癢，那麼可以縮短週期，哪怕再短，3天洗一次頭還是可以接受的。
頭屑患者
首先宣告一下，我也是被頭屑困惑已久的人，至於頭屑有多麼嚴重，我可以簡單地形容一下，如果有頭屑比賽，我可以輕鬆奪冠。我印象中，小時候不怎麼洗頭，讀書的時候也怎麼洗頭，也沒有感覺頭屑和頭皮發癢的問題，但是後來工作了，隔三差五就會被頭屑折磨一次，怎麼形容呢？就是比如有個兩三天沒洗頭了，頭皮有點癢，頭屑零星地掉在肩膀上，但是由於加班和回到家裡有點晚，有時候就比較懶，特別是天氣寒冷的日子，然後又過了一兩天，然後悲劇開始了，比如你很累想睡覺了，又頭皮有點難受，你就想抓，不抓難受，抓了停不了，你即使入睡了，都會被頭皮癢到煩躁得不行，然後權衡之下，只能硬著頭皮起來洗頭，困得要死還要燒水，一番折騰頭皮舒暢了，睏意也沒有了，好多次了。
查詢病因所謂久病成良醫，後來我就經常觀察頭皮屑是什麼東西，也照鏡子，撥開頭髮看頭皮屑到底從哪裡來的，發現頭皮屑其實是汗，很多人可能不理解，如果是汗，不是用水一衝就沒有了嗎？其實不是的，人的體質各有不同，有些人汗腺發達，一動就大汗淋漓，汗流浹背，頭髮都溼透，汗多了會順著頭髮往下滴，這種人通常沒有頭屑煩惱。而我又是另一個極端，我是幾乎不流汗的人，除了夏天40度以上，鼻子、胸口、後背、手臂會流汗，其他部位包括頭皮，從來不流一滴汗，但是每個人都有毛孔，只不過我流出的是“固體汗”，也就是油脂，當油脂堆積到一定程度，加上某些轉變比較大的天氣，頭皮油脂的水分蒸發了，就會開始頭皮發麻，用手一抓，頭皮屑就像鵝毛般的大雪。最嚴重的的時候，也就是頭屑讓人坐立不安的時候，你給我一件黑色T恤，我用細梳子一撥拉，整件T恤都被白色的頭屑覆蓋。
有效方法怎麼解決呢？其實很簡單，有時候手不乾淨，你在水龍頭面前用肥皂匆匆一洗，但感覺還是沒洗乾淨，而你手動洗衣服，個把小時忙下來，手都白白淨淨的一點汙垢都沒有。洗頭也是一樣，你用洗髮水匆匆一洗，手輕輕地按摩，泡沫是有很多，但是對頭屑毫無作用。所以要注意細節，你準備一把梳子，邊洗邊梳，而且要用力梳，力度越大越好，直到你的頭皮不能接受為止，反覆刮頭，就想頭屑成塊地沾在頭皮上，你用梳子一層層的刮，水泡松一層你刮一層，刮足二十分鐘，刮遍整個腦袋，不管頭皮癢不癢都要刮全面，用這樣的方式洗頭，保證你可以一星期不用因為頭屑再洗頭。至於那些什麼去屑洗髮水、特殊的洗髮藥水，統統不用理，那都是商家為了賺錢吹噓出來的，毫無卵用。你也可以體會，每天記錄下從洗頭到下一次洗頭過程中，每天頭皮的感受，如果最後幾天有點癢，那麼可以縮短週期，哪怕再短，3天洗一次頭還是可以接受的。