夏季給孩子吃什麼呢，讓我們來一起看看吧

首先夏季不是給還想吃什麼最好，而是要營養搭配

早餐:可以給孩子，靠兩片面部，裡面加入點雞肉，再加點青菜，煮一個土雞蛋，在搭配一瓶純天然新鮮牛奶，這樣早上各種營養都有了

午餐:米飯，炒一個青菜，或者土豆絲，一般孩子都是愛吃土豆的呢，弄點肉末胡蘿蔔切碎，加點小蔥，放適量麵粉，弄成糰子一樣煮湯，再炒一個紅燒魚，葷素搭配，如果孩子缺鋅建議可以爆炒點豬肝，動物內臟之類的，這樣更好補充哦

晚餐:不一定要多豐盛但是一定要葷素搭配哦

建議以下可以瞭解一下

1.

蔬菜有很多種，有葉的，有瓜果類的，都要通烹調來做熟來吃，苦瓜就瓜果類的蔬菜，苦瓜和肉配菜適合孩子晚上來吃。

2

玉米餅是用玉米磨成面來做的，玉米是粗糧，孩子要經常的吃，對孩子的消化器官有好處。

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3

孩子在吃飯的時候要喝湯，喝湯就是使咀嚼的食物潤化，孩子吃容意吸收。孩子要吃多樣的飲食，孩子在晚餐的時候，要給還炒蔬苦瓜肉片，有大米飯，有玉米餅，有湯，有油餅，這樣孩子看到就有食慾了。

最後

一定不要讓孩子養成挑食的毛病，做多樣菜和飯的時候就是讓孩子來選喜歡的吃的菜和飯，孩子在吃飽的同時，還知道菜的種類和飯的種類，家人要和孩子一起吃飯，孩子就感到非常的溫馨。

所以不管夏季孩子任何季節選擇搭配均勻的飯菜最孩子才是最好的

那麼夏季的炎熱也可以適當給孩子煮點綠豆湯喝哦

個人觀點，孩子就應該窮養，不要太富，養了富養的話會不好。嗯，菜市場能買到什麼就吃什麼。前提是清淡一點就好了。夏天容易上火。

孩子是祖國的花朵，每一個孩子的健康成長對家庭來說很重要。在炎熱的夏天，由於寶寶身體各個系統發育不成熟，抵抗力比較弱。寶寶們精神不佳、胃口不好等。那麼在這炎炎夏日給孩子吃些什麼比較好呢？

1， 水分的補充

夏天水分流失快，不僅在家裡要多喝水，在外面玩耍也要多喝水。不管吃什麼，都代替不了水的，補充水分特別重要。

2， 蔬菜水果

夏天蔬菜水果種類繁多，也比較新鮮，可以多給孩子吃。可以生吃，也可以做沙拉，以增加食慾。需要注意的是吃水果要適量，太多了寶寶的消化系統也受不了。但是要注意蔬果的清洗消毒。

3， 清淡營養

給孩子吃清淡有營養的食物，少吃生冷和油膩的。可以吃點酸奶、牛奶，乳酪，魚、瘦肉、雞蛋等。

4， 食物多樣化

給寶寶準備食物時要多變，例如今天早點可以給孩子喝點豆漿，或包子、餛飩或牛奶、粥。早點要做到營養全面不單調。中午吃餃子、晚上可以給寶寶熬些綠豆粥，吃少量的水果。